文章插图
1、积极的自我暗示 。这是缓解考前焦虑比较好的方法，一般为积极的鼓励自己，可以帮助孩子消除考前焦虑，树立信心 。
2、转移注意力 。患者可以进行一些体育锻炼，做一些自己比较感兴趣的事情，比如听音乐、运动等来分散注意力 。
【如何应对孩子考试焦虑，如何应对孩子考试焦虑心得体会】3、调整呼吸 。患者焦虑时可深呼吸，长吐气，长吸气，反复几个循环，对于缓解焦虑具有一定效果 。
推荐阅读
- 斑鱼如何清洗 斑鱼怎样清洗
- 微信支付分服务授权如何解除
- 初三孩子害怕上体育课怎么办 初三孩子害怕上体育课怎么办呢
- 干的血渍如何清洗干净 已经干了的血渍怎么洗掉
- 古代宫女怎么解决生理需求，宫女是如何解决需求的
- 艾尔登法环二周目如何探索 艾尔登法环二周目快速探索路线推荐
- 开个火锅店游戏如何制作云南野生菌火锅 开个火锅店游戏怎么制作云南野生菌火锅
- 如何清洗鸭脚 鸭脚清洗方法
- 该如何帮助高三学生降低考试焦虑
- 睫毛膏如何清洗 怎样清理睫毛膏