平时我们去购买一些食物的时候会发现 ， 有一些人喜欢买秋葵 ， 但是有一些人对这种食物并不太了解 ， 所以说想要更好的保证自己的身体健康 ， 补充一些营养物质 ， 那么我们也需要了解一下到底秋葵的营养价值 ， 保健功效有哪些 ， 这样我们就可以更好的利用这些食物 ， 帮助自己补充营养了 。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效 ， 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
【紫秋葵的功效与作用】其含有铁、钙及糖类等多种营养成分 ， 有预防贫血的效果 。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用 ， 并促进胃液分泌 ， 提高食欲 ， 改善消化不良等症 。含有维生素A ， 有益于视网膜健康、维护视力 。
对青壮年和运动员而言 ， 秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。
秋葵含有特殊的具有药效的成分 ， 能强肾补虚 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 享有“植物伟哥”之美誉 。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素 ， 能增强人体防癌抗癌 。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。
利咽;通淋;下乳;调经 。主咽喉肿痛;小便淋涩;产后乳汁稀少;月经不调 。
很多市场中看见的食物 ， 他们对于身体的一些营养补充是比较好的 ， 而且我们都知道通过这些食物的方式 ， 去补充身体所需的营养物质 ， 会更加的安全健康 ， 所以这种养生保健方法大家要多去认识和了解 ， 补充更多身体所需的营养物质 。
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