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治疗冬季咳嗽的食疗方法 冬季咳嗽的预防宝典

生活百科

一、引起冬季咳嗽的6种原因1、感冒 。小儿咳嗽多为感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状 。有的宝宝先出现咽痒、咽痛、咳嗽 ， 两三天后才出现发热、鼻塞、头痛等 ， 这时咳嗽就成为感冒的首发症状 。有的宝宝先出现发热、鼻塞流涕 ， 同时出现咳嗽 ， 这时咳嗽就成为感冒的伴发症状 。还有的宝宝感冒时经过输液、退热剂等治疗 ， 其他症状将愈的情况下 ， 咳嗽却缠绵难愈 ， 这时咳嗽便为感冒的后遗症状 。
2、呼吸道炎症 。导致宝宝咳嗽的原因很多 ， 各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管支气管甚至肺部的感染(即我们通常说的咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等)都是宝宝咳嗽的常见原因 。
【治疗冬季咳嗽的食疗方法 冬季咳嗽的预防宝典】3、呼吸道异物 。当宝宝出现反复、持续性的咳嗽时 ， 有可能是气管内有一些小异物或者结核病 ， 但这些情况较为少见 。这时带孩子到条件好的医院 ， 由有经验的医生进行诊治 ， 做到及时、有效的处理 。
4、其他 。除了这些原因以外 ， 宝宝较长时间的咳嗽还可能是由于其他的一些疾病引起的 ， 比如小儿心肌炎后遗症出现心脏的过早搏动时也会引起干咳 ， 这种干咳常常是单声的 ， 并且常伴随心慌症状出现 。
5、心理性咳嗽 。孩子常有心理性的咳嗽 ， 为非疾病原因造成的 ， 是因心情、情绪而刻意表现的 ， 主要目的是为引起周边人(父母)的注意 ， 或表示出自己的问题 ， 以便获取大人更多的关注 ， 藉机而能得到他所企望的目的 ， 如免于上学、做功课或责罚等 。
6、心理性咳嗽 ， 多发生于七至十二岁的儿童 ， 它的特点是当睡着后或注意力转移时 ， 咳嗽就消失了 ， 尤其父母是属于焦虑性格的 ， 较容易随状况起舞 ， 其子女尤其容易有心理性的咳嗽或腹痛表现 ， 因而藉以获得更多的需求 。
二、预防冬季咳嗽的4个方法“咳嗽的预防十分重要 。每到天气变冷时 ， 就要注意保暖 ， 加强锻炼 ， 预防感冒和慢性支气管炎 。在饮食上还可进行一些简单而有效的食疗 。通过这些方式就能有效地控制咳嗽的发生和发作 。”
1、衣——注意保暖、预防感冒：注意个人保护 ， 预防感冒发生 ， 有条件者可做耐寒锻炼 。在气候变化和寒冷季节 ， 注意及时添减衣服 。支气管的患者在冬季尤其注意保暖 ， 避免受凉 ， 因为寒冷会降低支气管的防御功能 ， 导致继发性感染的出现 。
2、食——避免过敏食物 。适清淡、营养丰富、产热较多的食品 ， 如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等 。
3、住——做好环境保护 。保持良好的家庭环境卫生 ， 室内空气流通新鲜 ， 有一定的湿度 ， 控制和消除各种有害气体和烟尘 ， 避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响 ， 以免诱发慢性支气管炎 。
4、行——加强锻炼 。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼 ， 增强体质 ， 提高耐寒能力和机体抵抗力 ， 增强心、肺的贮备能力 。在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手 ， 睡前按摩脚心、手心 。此外 ， 泡脚也是一个极为有效的预防方式 。每晚临睡前 ， 可用温水泡脚20～30分钟 ， 直到身体发热 。“睡前泡脚能够增强体质、防病治病 ， 舒筋活络 。”
三、治疗冬季咳嗽的食疗方法1、风寒咳嗽 。症状：咳嗽、咽痒、痰稀薄色白 。常伴有头痛、鼻塞、恶寒无汗、全身酸痛等 。治疗原则：疏散风寒 ， 宣肺止咳 。食疗方：
①姜葱粥：生姜、葱白各20克 ， 粳米150克 。入米煮粥 ， 待熟时加生姜、葱白 ， 稍煮即可 ， 趁热食用 ， 具有发散风寒解表的功效 。
②姜糖水：生姜20克 ， 红糖20克 ， 加水200毫升 ， 煮开后趁热频服 ， 或加食热粥 ， 具有祛风散寒温中的作用 。
③冰糖白萝卜：白萝卜500克、冰糖2两 。白萝卜清洗干净 ， 切片 ， 加入冰糖 ， 800毫升的清水 ， 熬煮至剩下一半即可食用 。
2、风热咳嗽 。症状：咳嗽、无痰 ， 或有痰色黄稠 ， 不易咳出 ， 咽干疼痛、口渴 ， 常伴有发热、汗出 ， 头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数 。治疗原则：疏风清热 ， 宣肺止咳 。食疗方：
①芦根粥：鲜芦根150克 ， 竹茹15克 ， 生姜3克 ， 粳米50克 。先煎前二味药取汁 ， 入米煮粥 ， 待熟时加生姜 ， 稍煮即可 ， 具有清热化痰、生津的功效 。
②鱼腥草凉拌生食：新鲜的鱼腥草100-200克 ， 加入调料凉拌后食用 ， 有清热解毒、化痰的功效 。
③青橄榄北杏猪肺汤：青橄榄8个、北杏9克、猪肺适量炖汤 。有清热利咽 ， 宣肺止咳作用 。
四、冬季咳嗽用药的6大误区误区一：滥用抗生素 。咳嗽最常见于感冒 ， 而感冒的罪魁祸首多是病毒 。抗生素类药物主要是针对细菌感染 ， 对病毒无效 。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状 ， 反而会促使细菌产生耐药性 ， 当真正发生感染时 ， 药物就有可能失去疗效 。
误区二：一药百治 。引起咳嗽的原因是多方面的 ， 中医学将咳嗽热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等 ， 因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分 ， 不对证下药 ， 则无法达到止咳的疗效 。例如川贝止咳露、强力枇杷露偏寒 ， 不适合风寒咳嗽者服用 。
误区三：用药不及时 。很多人认为咳嗽不用治疗 ， 扛一扛就过去了 。其实 ， 如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗 ， 很容易使咳嗽频繁发作 ， 导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等 。对于感冒咳嗽 ， 需要引起足够的重视 ， 及时采用合理的药物治疗 。
误区四：忽视成瘾性 。中枢性镇咳药如可待因虽然镇咳效果较好 ， 但长期使用容易成瘾 ， 对药物产生依赖 ， 停药后会出现烦躁不安、恶心和呕吐等心理和生理症状 ， 因此其应用受到严格控制 ， 需要凭处方购买 。临床上应用比较广泛的镇咳药是右美沙芬制剂 ， 镇咳作用与可待因相似 ， 在15～30分钟内快速起效 ， 并且在有效剂量内无成瘾性 ， 被世界卫生组织推荐为可替代可待因的一种镇咳药 。
误区五：一咳就用药 。人体的呼吸系统受到病源菌的感染时 ， 呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽被排出体外 。如患气管炎、肺炎等疾病时 ， 呼吸道上下会存有大量痰液 ， 这时就不宜使用镇咳药 ， 否则会因咳嗽停止而将痰留在呼吸道内 ， 使炎症扩散;一般应选用祛痰药 ， 如氯化铵、碘化钾、痰咳净等 。
误区六：忽视饮食调护俗话说：“三分治 ， 七分养” 。对咳嗽的治疗 ， 应加强饮食调护 ， 注意食补养肺 。可以适当进食一些养阴生津之品 ， 如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄 ， 及各种新鲜蔬菜等柔润食物 ， 少吃辛辣燥热之品 。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹 ， 调入适量白糖或冰糖可供选用 。

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