石斑鱼健康饮食百科
文章插图
【石斑鱼健康饮食百科】
石斑鱼是暖水性近海底层名贵鱼类，分布于北太平洋西部，中国主产于南海及东海南部 。石斑鱼肉质肥美鲜嫩，营养丰富，其中较为常见的有赤点石斑鱼、鲑点石斑鱼、青石斑鱼、云纹石斑鱼和网纹石斑鱼等 。石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称 。石斑鱼别名又叫：石斑 。
石斑鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一 。
石斑鱼不但营养丰富，而且药用价值很高，具有活血通络等功效 。
饮食方面，老少皆宜，每次80～100克为宜 。需要注意的是，痛风患者不宜食用石斑鱼 。
推荐阅读
- 海马健康饮食百科
- 铜管乐,萨克斯管是铜管乐还是木管乐
- 今日包谷新疆最新价格「玉米百科」
- 金橘营养饮食知识小百科
- 萝卜饮食宜忌百科
- 慈姑营养知识饮食百科
- 毕达哥拉斯学派百度百科 毕达哥拉斯与毕达哥拉斯学派
- 尸香魔芋到底是什么味道 尸香魔芋百度百科
- 你所不知道的豆腐百科
- 黑大豆的饮食百科