中秋团圆，月饼也要“健康”吃
中秋团圆 ， 月饼是少不了要吃的 ， 但是吃月饼可不是随便拿起来吃就可以了 ， 想要身体健康的话 ， 就不能乱吃月饼 。在吃月饼之前 ， 应该多了解一些吃月饼的注意事项 。那么中秋到了怎么吃月饼才健康呢?快来了解一下！
1、月饼要搭配热茶食用
月饼糖分过油也多 ， 吃了让人觉得很油腻 。吃多了肠胃也不会感到不舒服 ， 甚至造成不消化的问题 ， 进而损伤身体健康 。对此 ， 建议大家吃月饼的时候 ， 搭配热茶食用 ， 这样子既能够解渴 ， 还能帮助消化 ， 一举两得 。
不过需要注意的时候 ， 吃月饼的时候不能搭配冷饮、冷茶、冷水食用 ， 因为过冷的食物进入身体之后 ， 很容易让肠胃受寒 ， 容易出现腹泻问题 。
2、月饼要吃新鲜的
月饼属于多糖多油的食物 ， 吃多了容易腻 。所以说 ， 很多人买了一个大月饼之后 ， 基本上一次是吃不完的 ， 总是会剩下许多 。其中 ， 为了不浪费 ， 很多人就将剩下的月饼装回袋子里 ， 放进冰箱里等下一餐再吃 。这样子的是不对的 ， 因为放在冰箱里 ， 若是弄潮了 ， 口味就没那么好了 。而且袋子已经拆开了 ， 月饼中的一些营养成分也流失了 。让本来就没什么营养的月饼 ， 变得更加没有价值可言 。
而且一些人将月饼从冰箱里拿出来了以后 ， 立马就拿起来吃 。这样子就会将带有冷气的月饼吃进肚子里 ， 很容易导致腹泻的 。
3、吃月饼要控制食用量
每个人喜欢吃的食物不同 ， 有一部分人就特别喜欢吃月饼 。到了中秋佳节的时候 ， 各式各样的月饼到处都是 ， 对于他们来说 ， 就可以一下子品尝各种口味的月饼了 。人在心情愉悦的时候 ， 吃东西就会比较多 ， 从而很可能出现吃太多的问题 ， 最终导致油腻腻的食物在肠胃中堆积过多 ， 很不容易消化的 。
所以说 ， 大家在吃月饼的时候 ， 要记得控制食量 。尤其是在入睡之前最好不要吃 ， 因为月饼能消化 ， 睡前吃的话 ， 会影响睡眠的 。
奶黄流心月饼
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中秋佳节吃月饼的禁忌
【中秋团圆，月饼也要“健康”吃】1、忌晚上吃月饼
月饼很油腻 ， 建议在中午的时候吃比较好 ， 因为晚上是休息的时间 ， 吃了油腻的月饼的话 ， 很容易出现不消化的情况 ， 会严重影响人们的睡眠 ， 给身体带来伤害 。其中 ， 老年人更是要禁止晚上吃月饼 ， 因为吃了以后 ， 有极大的可能性出现血液凝固问题 ， 造成血栓 。
2、忌与粥同吃
月饼吃了以后 ， 往往让人觉得很油腻 ， 因此 ， 会搭配其他食物一起吃 ， 帮助解腻 。这个时候千万不要和粥一起吃 ， 因为两者混合者吃的话 ， 会导致身体摄入过多的糖分 ， 糖分过高对健康可是不利的 。在这里 ， 请糖尿病患者 ， 务必要避开这种吃法 。
除了这两点之外 ， 小编提醒 ， 吃月饼的禁忌还有很多 。比如说产妇要禁止吃 ， 因为她们刚生产完 ， 身体比较弱 ， 而且肠胃能力还未恢复 。若吃吃了油腻难消化的月饼的话 ， 很容易产生不适 ， 影响她们月子期的保养 。还有就是 ， 容易上火的人最好不要吃 ， 不然越吃越上火 ， 最终导致你出现喉咙疼痛等问题 。
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