喝酒不伤肝八技巧
进入夏季，天气炎热，一瓶冰啤酒下去既可以解暑热又可以交朋友，简直是一举两得 。然而经常喝酒对肝脏伤害很大，那么怎么喝酒不伤肝呢？下面一起来了解一下 。
喝酒不伤肝八技巧
1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分 。喝酒难以避免 。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身 。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉 。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态 。所以，这种饮酒法要尽量避免 。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量 。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度 。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧 。
6、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉 。
7、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
8、白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块 。
【喝酒不伤肝八技巧】温馨提示：很多人都喜欢喝酒助兴，但是酒精不仅会损伤身体，大量的饮酒更是会影响神经系统，导致大脑反应迟钝 。所以饮酒要适量，助兴也可以找其他的方式，朋友之间情谊可不是酒可以衡量的 。
推荐阅读
- 肝硬化吃软肝草可以吗
- 肝功能child分级表格
- 湘西土匪猪肝
- 气血不足怎么调养,肝不好，血气不足，该如何调理？
- 吃什么食物可以起到降肝火的作用
- 猪肝吃了有什么好处呢
- 吃哪些食物可以有护肝的作用
- 喝酒有什么好处和坏处呢
- 艾滋病阻断药多少钱,吃艾滋病阻断药可以喝酒吗？
- 中年养肝并非枸杞菊花茶能解决