肝脏一定要从没有疾病的时候就开始养护，这样才能让肝脏有比较正常的功能，减少疾病对肝脏的侵害 。我们的身体也才能有比较好的健康情况 。所以在平常的时候我们就应该要积极的养护我们的肝脏 。养护肝脏就要从食物做起 。那么吃哪些食物可以护肝呢？下面我们就来给大家详细的说一下 。
1、草莓 。
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑 。
2、柑橘 。
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 。
3、梨 。
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
4、李 。
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功 。
5、西红柿 。
富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 。
6、大枣 。
有安五脏补血之功，鲜枣富含vc 。可常食 。
7、王浆、蜂蜜 。
按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
8、香蕉 。
性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 。
9、绿豆 。
可以增强肝脏解毒功能 。
10、枸杞 。
为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 。
11、苦瓜 。
生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃 。
【吃哪些食物可以有护肝的作用】食物是每天我们都要吃的，肝脏也是分解食物中有害物质的 。所以每天吃什么食物对于肝脏的健康来说是非常重要的 。如果我们能每天吃一些对肝脏有好处的食物，那么我们的肝脏就能有比较健康的状态，肝脏健康后，才能保证我们的身体也比较健康 。
推荐阅读
- 成都好吃的私房菜
- 核桃的功效和作用有哪些
- 紫葡萄的营养成分有哪些
- 修真小说排行,玄幻小说排行榜前10名是哪些？
- 基因工程的意义有哪些
- 糯米粉做什么简单好吃,山药糯米粉鸡蛋怎样做好吃？
- 鸡内金药用价值有哪些
- 外文翻译网站,有哪些英文网站值得推荐？
- 气功的美容功效有哪些 抗衰老最有效
- 降低血压的运动有哪些 怎么锻炼可以降低血压