春季早上这些事情不能去做

一日之计在于晨，一年之计在于春，也就是说春季的早上是养生的重中之重，如果我们能够在春季的时候做好养生的工作，那么自然对我们春季的身体健康有好处，那么想要健康的度过春季，我们在春季要怎么做比较好，一起看看吧。

文章插图
【春季早上这些事情不能去做】赖床不起
在春季的时候，由于人体比较容易出现犯困的情况，所以很多人都会感觉是比较疲惫的，因此在平时很多人都有了赖床的坏习惯，但是我们也会发现，凡有过恋床不起的人都会有这样的感受，睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛，这样不利于我们健康。而且赖床不起的做法还打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点，所以我们必须要禁忌。
醒后起身小便
在早晨一觉醒来后，这时候可能膀胱内已充满了尿液，而且我们还会有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的情况产生，是不利于我们健康的，因此春季早上醒来之后，我们不应该直接就去小便了。

文章插图
醒后立即剧烈运动
在春季的时候，很多人都会有晨起后进行适当的体育锻炼的习惯，如果我们可以控制后好量，那么自然对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行，所以在平时是不能随意进行的，而且如果在起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外产生，不利于我们健康。