静心养性可延年益寿
【静心养性可延年益寿】有人曾将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较：书画家平均寿命80岁，高僧66岁，帝王不足40岁 。由此说明，书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康 。宋代词人秦观，因政治上倾向旧党，累遭贬谪，精神苦闷，心境忧郁，竟至卧床不起 。
.hzh{display:none;}友人高仲符闻讯赶来，特地带上唐诗人王维的一幅《辋川图》对他说：“阅此图可以治疾 。”秦观得画甚喜，阅于枕上，不由得全身心陶醉于山水楼台之中 。于是，在不知不觉中情志畅达、脏腑调和了，“数日‘疾良愈” 。书画保健疗疾的例证并非我国独有 。
美国一医院亦利用“画窗”治病，让病人抬眼从屋顶的玻璃窗，看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光，以此来减轻患者的忧虑，排解病中的无聊，降低病人紧张程度，达到促进医疗效果的目的 。在日本，画廊里典雅的装饰，合理的灯光，悦耳的音乐，令观赏者在欣赏艺术作品时，仿佛脱离了嘈杂的现实生活，享受一番艺术欣赏的忘我境界 。
清代画家方薰在《山静居画论》中有精辟见解：“画家一丘一木、一草一花，使望者息心，览者动色 。“书画之所以祛病延年，其中奥秘在于：第一，静心养性 。“—管在手，万念俱消“ 。书画创作时，需绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹的完美，使大脑“入静“，无疑是—种精神的寄托方法 。
第二，美意延年 。书画家在完成作品之后，便是_番美的艺术享受，创作欲得到满足，喜悦之情油然而生，对身体健康有益 。创作者和观赏者通过对书画的赏鉴，触发情感产生双向的心理保健效果 。第三，乐观生寿 。书画家特别是山水画家，大多处世乐观，为人豁达，心胸开阔 。这得益于他们壮游万里，饱览河山无限风光 。第四，强健体质 。书画运笔本身就是一种较全面的身体运动 。另外，外出写生，爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼 。
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