超靠谱的春季养生食谱在这里 五大春季养生菜谱介绍
是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节 。在就是指在春天通过各种方法颐命、增强体质、，而达到延年益寿的一种事活动 。食养是养生的一大方式，么，春天该怎么吃才养生呢?春天养生食谱有呢?下边，小编就为你五大养生菜谱 。
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制作方法：首，将蘑菇和韭菜清洗干净，之后把韭菜切成段，把蘑菇撕成两到三半 。然后，再烧开一锅开水，将蘑菇放入到开水当中煮熟 。然后，把油锅加热，把韭菜放入到锅中翻炒 。等到韭菜快要变色的时候，再把蘑菇倒入到锅中，一起来炒，期间加入适量的调味料，然后炒熟，加入鸡精，出锅就以食用了 。
功效：蘑菇的味道鲜美，是人都很喜欢吃的 。而韭菜又是日常中很常见的蔬菜，人烧烤都很喜欢吃韭菜 。最的是，蘑菇和韭菜的营养价值都是当的丰富的哦，春季的时候，常吃韭菜炒蘑菇，对身体的帮助可谓说是很大的 。
制作方法：将好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟 。捞出来再用冷水激凉沥干 。
加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季 。
制作方法：白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗 。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌 。
【超靠谱的春季养生食谱在这里 五大春季养生菜谱介绍】功效：此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗效 。初春食用最佳 。
制作方法：首先，先将芹菜叶子清洗干净，然后准备好蒸芹菜叶子的蒸粉和面粉 。之后，把蒸粉倒入到芹菜叶子里面，加入适量的水，搅拌均匀 。搅拌均匀之后，再把面粉加入到芹菜叶子当中，搅拌均匀 。之后，把搅拌好的芹菜叶子放入锅中，蒸大概10分钟左右 。然后，准备好一些大蒜，把大蒜做成蒜泥，加入适量的调味料 。然后，芹菜叶子蒸好之后，把调味好的蒜加入到蒸菜里面，搅拌均匀即可 。
功效：蒸芹菜叶子是民间很常见的一道蔬菜，虽然说看似普通简单，是营养价值却是很高的哦 。蒸芹菜叶子不仅可以帮助高血压者降低血压，还可以很好的调解人体的肠胃，是不可缺少的一道美味佳肴 。
制作方法：首先要将准备好的猪肉切成丝洗干净备用，同样春笋也要切成丝并洗干净备用 。炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成 。
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