鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 鸡蛋和牛奶一起吃好不好
【鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 鸡蛋和牛奶一起吃好不好】鸡蛋和牛奶已经成为了现在很多白领都喜欢吃的一种早餐 ， 不单单简单而且营养很好 ， 而且简单方便 ， 所以一般人早上的时候都会选择吃点鸡蛋喝杯牛奶 ， 就搞定早餐了！但是也有很多人担心鸡蛋和牛奶不能一起吃 ， 下面我们就一起来看看鸡蛋和牛奶是否可以一起吃的！
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鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
1、其实鸡蛋和牛奶完全可以一起吃的 ， 而且营养很好 ， 因为鸡蛋中含有很高的蛋白质 ， 而牛奶中含有很高的钙 ， 因此鸡蛋和牛奶一起吃可以使说最佳搭配2、很多人说鸡蛋和牛奶不能一起吃 ， 最主要的原因就是害怕营养过剩 ， 因为鸡蛋和牛奶中含有的含量有很多 ， 因此两个一起吃会导致营养流失3、不过有些人喜欢将牛奶煮沸了在冲鸡蛋 ， 不过这种吃法并不好 ， 因为煮沸的牛奶本身就会丧失一部分营养 ， 而生鸡蛋放在牛奶中 ， 并没有完全煮熟！4、其实鸡蛋和牛奶在一起吃确实会产生一些营养流失 ， 因为鸡蛋中含有蛋白质 ， 而牛奶中含有的半乳糖会导致蛋白质沉淀 ， 所以一部分的营养会流失
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