黑豆怎么吃最补肾 黑豆补肾的最佳吃法
【黑豆怎么吃最补肾 黑豆补肾的最佳吃法】黑豆是一种常见的豆类食材 ， 它的营养价值比普通的黄豆高很多 ， 它能补肾强腰是很多人都知道的事情 ， 但是黑豆怎么吃最补肾你们知道吗？黑豆有多种不同的吃法 ， 今天我就把它最补肾的吃法写出来 ， 大家了解以后也就知道它怎么吃最补肾了 。
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黑豆怎么吃最补肾 黑豆补肾的最佳吃法1、黑豆煮着吃最补肾
黑豆煮着吃补肾效果最好 ， 平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净 ， 然后入锅加清水不煮制 ， 煮开以后放些食用盐 ， 然后接着煮 ， 煮熟以后关火 ， 降温以后取出就能直接食用 ， 这种煮熟的黑豆可以当零食 ， 一天食用多次 ， 不限数量 ， 一段时间以后就能看到明显的补肾效果 。
2、黑豆与其他中药一起煎着吃最补肾
黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好 ， 具体用法是准备当归十二克 ， 黄芪六克和生地熟地各十二克 ， 加入枸杞子和首乌各二十五克 ， 再加入适量的黑豆与清水一起煮制 ， 煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干 ， 直接食用黑豆即可 。
3、黑豆做豆浆喝最补肾
黑豆做豆浆喝补肾效果也很好 ， 平时可以把黑豆用清水洗净 ， 再用清水浸泡七八个小时 ， 等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要 ， 把黑豆放入到豆浆机中 ， 加入适量清水 ， 制成新鲜的豆浆 ， 然后直接饮用 ， 每天两杯 ， 补肾效果特别出色 。
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