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儿童吃什么食物好消化养脾胃

生活百科

1、几款适合脾胃虚弱型小儿食用的食物
对于脾胃阴虚的孩子 ， 应该多吃一些具有养阴生津的食物 ， 如小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品；吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质高、各种微量元素多、脂肪含量少、营养丰富而不生内热的食物；水果、蔬菜应多吃 ， 特别是苹果、甘蔗、山楂、乌梅等含维生素种类多的果类 。
对于脾胃气虚的孩子 ， 应吃一些能够健脾益气的食品 ， 如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣 ， 即能健脾益气 ， 又能和胃 。这些食品可以做成粥服用 ， 一方面小儿服用方便 ， 容易接受 。另一方面可以温养脾胃 ， 健脾益气 。

红枣小米粥：取红枣10个 ， 小米30克 ， 先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄 ， 然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用 。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿 。
莲子山药粥：取莲子30克 ， 山药80克 ， 粳米50克 。将莲子去皮及心 ， 加山药、粳米及水煮粥食用 。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿 。
沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克 ， 麦冬10克 ， 扁豆15克 ， 粳米50克 。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁 ， 将汁加粳米、扁豆煮成粥食用 。适用于手足心热 ， 便干 ， 纳呆的脾阴虚小儿 。

杂粮健脾和胃
夏季饮食应以清淡 ， 富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主 ， 不要吃过于油腻的烧烤油煎食品 。烹调采用汤、粥、羹、高等形式以利于脾胃消化和吸收 。家长要注意食有节制 ， 防止过饱伤及脾胃 。要给小儿多吃些五谷杂粮 ， 如小米有健脾和胃作用 ， 适合脾胃虚热有反胃的小儿 。
小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富 ， 对恢复胃肠消化功能很有帮助 。此外 ， 玉米有健脾利湿 ， 开胃益智功能 。多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发；苡米有健脾补肺 ， 清热利湿作用 ， 其含蛋白质远比米、面高 ， 而且容易消化 。黄豆依然有健脾益气作用 ， 如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益 。同时 ， 赤豆也有健脾补血作用 ， 特别适合脾虚兼有贫血的小儿 。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法 ， 如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受 。
个体中药调理
脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀 ， 大便多有不消化物 。常用苍术9克 ， 陈皮4.5克 ， 枳壳9克 ， 鸡内金6克 ， 谷芽9克 ， 麦芽9克 。煎服 。
脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主 ， 伴有面色苍白、精神不隹、大便稀薄 。常用茯苓12克 ， 山药15克 ， 炒白术9克 ， 党参9克 ， 神曲9克 。煎服 。
胃阴不足型：纳呆 ， 多饮 ， 大便干结 ， 手足心热 ， 易烦躁 ， 入睡不好 。常用沙参9克 ， 麦冬9克 ， 石斛9克 ， 太子参12克 ， 火麻仁6克 ， 谷芽9克 。煎服 。
推拿按摩穴位
按摩足三里穴具有调理脾胃的效果 。足三里位于两小腿外侧 ， 膝眼下三横指胫骨外 ， 为全身性强壮穴 。
家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟 ， 可使小儿消化系统功能旺盛 ， 消化吸收率增加 ， 面黄肌瘦好转 。
对婴幼儿可采用捏脊法 。家长站在小儿右侧 ， 让他俯卧 ， 用双手捏起脊柱两旁的皮肤 ， 从尾骶部逐渐向上移动 ， 直捏到颈部 ， 反复十多回 ， 每天2次 。
捏脊有健脾助消化和强壮作用 ， 可以改善食欲、减少感冒、增强体质 。
目前 ， 小儿脾虚证在临床中越来越多 ， 所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华 ， 体倦乏力 ， 形体偏瘦 ， 厌食或拒食 ， 或稍微多食大便中即有不消化残渣 ， 大便多不成形 ， 易出汗 ， 平时易反复感冒 。要彻底治愈脾虚证 ， 需服较长时间中药 ， 小儿多不能坚持 ， 所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用 。
脾胃虚弱 .蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病 。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用 。因此,每天睡觉之前取蜂蜜10————20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用 。此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用 。

1 ， 是用生山药片、薏米、芡实（也叫鸡头米）按1：1：1的比例做粥 ， 每天晚上吃一小碗 。
2、每天用大拇指推大腿内侧的脾经100下 ， 还有按摩腹部200下 ， 及推敲腿前侧偏外的胃经200次 。

《八仙糕》适宜于小儿脾胃虚弱 ， 饮食减少 ， 人参 。茯苓 。山药 ， 芡实 。莲子肉各300克 ， 研细末 ， 加糯米粉3000克 ， 粳米粉3500克 ， 和匀 ， 以白蜜500克 ， 白糖1400克用水熬化 ， 拌入药粉中 ， 置笼上蒸熟 ， 切成条糕 ， 火上烘干 ， 按时服用 ， 视儿大小 ， 每次给糕50---100各 ， 日服二次 。
2、小孩需要吃一些好消化的食物,菜谱大全都有哪
胡萝卜汤
原料：胡萝卜丝2大匙 ， 葱头末1小匙 ， 肉汤半小碗 ， 盐 ， 植物油少许
制作方法：油热后将葱头末放入 ， 炒片刻后将胡萝卜丝放入 ， 反复炒 ， 至胡萝卜半熟时 ， 放入肉汤 ， 中火焖3分钟左右即可 。
适用人群：10-12个月宝宝32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333365656637
功能：健脾消食 ， 下气和中 。本膳用胡萝卜 ， 富含维生素(维生素食品) ， 尤其胡萝卜素A的含量特别多 ， 还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等 ， 被称为“平民人参(人参食品)” 。其味甘、性平 ， 有健脾化滞、润燥明目等功效 ， 可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良 。
粟米山药粥
原料：粟米50克 ， 淮山药25克 ， 白糖适量
制作方法：
1、将粟米淘洗干净;
2、山药 ， 去皮 ， 洗净 ， 切成小块;
3、锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下入粟米、山药块 ， 用文火煮至粥烂熟;
4、放入白糖调味 ， 煮沸即成 。
适用人群：7-9月婴儿
功能：补脾益气 ， 安神滋阴 。本膳用粟米 ， 有补益脾胃、清热安神之功;山药 ， 健脾胃 ， 补气阴 ， 利尿益肾 。经常食用能防治小儿消化不良 。
3小孩易消化的食物有哪些
①要选择营养丰富适合幼儿的食品 ， 例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好 ， 粗粮比细粮好;应注意足够蛋白质及能量的供给 ， 蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或大豆及其制成品 。
②要品种多样化 ， 即能增进食欲 ， 又可达到不同食物中营养素互补;花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢 ， 引起胃液分泌 ， 加强食欲 ， 从而促进消化吸收和提高食物利用率 。
③要适合幼儿消化机能 ， 食品应细软 ， 避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品 。
④要注意烹调技术 ， 并随季节、气候变化而变化 ， 如冬季应注意保暖 ， 夏季采用清淡凉爽的食物 。另外1～2岁幼儿乳类仍为重要食品 ， 以每日500～600mL为宜 ， 2～3岁每日可给250～500mL ， 饮食次数每日4～5次 ， 这些都是保证幼儿智力发育所必需的 。
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3、小孩肠胃不好,吃什么比较容易消化？
小孩着凉了不吃饭 ， 应该以清淡饮食为主 ， 小米粥等
注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ， 不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。
4.规律饮食：研究表明 ， 有规律地进餐 ， 定时定量 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
5.定时定量：要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有保护作用 。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时 ， 餐后立即饮水会稀释胃液 ， 用汤泡饭也会影响食物的消化 。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
10.避免刺激：不吸烟 ， 因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应 ， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。应少饮酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素C的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。

煲点白粥拌榨菜吃,营养清淡,我儿子四岁了,老吃粥,很少吃饭,现在上幼儿园中班,那班有三十多个宝宝,我儿子最高!也很少生病,不胖,壮壮的那种!也祝你的孩子早日恢复健康!

肠胃不好可以用下面方法：
早餐可以提高血糖浓度 ， 振奋精神 ， 为一天的工作做好准备 。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物 ， 这类食物会平稳地提升血糖浓度 ， 维持你一上午的营养供给 。例如 ， 一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择 。但如果你实在无法抽时间准备早餐 ， 就提前买好一盒饼干带到办公室去吧 。
营养午餐
中午是吃丰富食物的时间 。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐 。这些食物内含的蛋白质可以帮助消化 ， 也可以驱除餐后的睡意 。记住中午不要吃太多主食 ， 如面包、馒头、面条、米饭或土豆 ， 这些食物只会让你一下午打不起精神 ， 行动缓慢 。
平衡晚餐
碳水化合物特有帮助睡眠的功效 ， 所以用在晚餐最合适了 。土豆、荞麦面的面条、大米等主食因为对脑细胞有舒缓作用 ， 因此可以选择这些作为健康晚餐主食 。临睡前喝一杯牛奶 ， 可以放松紧绷了一天的神经 ， 对你的睡眠也大有帮处 。

熬點牛奶麥片粥 ， 可以熬大米粥 ， 记住不要加糯米！糯米很难消化的！现在肠胃虚弱 ， 要吃易消化的食物 ， 在大米粥里加点瘦肉末和蔬菜 。希望宝宝早点好起来哦！

吃健胃消食片儿童用的 ， 也可以吃乳酶生 ， 很管用的

可以尝试服用武汉健民的婴儿健脾散治疗 。
婴儿健脾散就有健脾、消食、止泻的作用 ， 适合消化不良、大便不调、腹泻的宝宝服用 。

肠胃不好就给宝宝喝粥 吃鸡蛋这都是较容易消化的东西 其他东西暂时先不要喂 等肠胃好转了 再喂其他的
4、孩子消化不良吃什么好？健脾汤水助消化
中医认为 ， 小儿脾常不足 ， 肝常有余 ， 而脾虚会影响肠胃的消化功能 ， 若孩子出现消化不良 ， 家长应该从健脾入手 ， 促消化 。
健脾汤水助消化
家庭医生建议 ， 消化不良的孩子首先应多喝水 ， 家长还可以煲些山楂麦芽水、淮山芡实水给孩子喝 ， 健脾促消化 。大家也可以把上述药膳方子磨成粉 ， 煮到稀饭中 。
她特别推荐家长用胡萝卜煮水给孩子喝 ， 帮助促进肠胃蠕动 。家长可以直接喂胡萝卜水给孩子喝 ， 也可以用胡萝卜水给宝宝冲奶粉 。而大一点的儿童则可以用胡萝卜加上薏苡仁煲水 ， 健脾又能祛湿;用白萝卜搭配瘦肉、鸭肾、猪横脷、鸡肝煲汤 ， 也是下气消食的好选择 。家庭医生说 ， 不一定要等到孩子消化不良了才喝 ， 家长若发现孩子舌苔厚了 ， 就能喝这类汤水 。
有跑跳能力的孩子多活动也有助于减轻消化不良 ， 对小婴儿 ， 家长则可采取捏脊、推脾土等按摩手法 。若自我调节无效或孩子长期消化不良 ， 则应上医院接受医师的保健指导 ， 分析是否有喂养方面的问题 ， 饮食结构是否合理等 。消化不良虽只是功能性的症状 ， 但长期发展下去可造成脏器器质性的损伤 。她提醒道 。
别滥用乳酸菌制剂
孩子消化不良 ， 也许家长得负一部分责任 ， 家庭医生在门诊中发现 ， 现在的孩子普遍吃太多 ， 消化不了 ， 尤其是吃过多精细的食物 ， 使得肠道蠕动能力减弱;还有的孩子挑食、偏食 ， 微量元素摄取不足 ， 造成了厌食、消化不良的后遗症 。她建议家长要注意饮食均衡 ， 让孩子多摄取蔬菜、水果 ， 适当摄取肉类等高蛋白食物 ， 多喝水 。
当孩子出现消化不良 ， 有些家长会擅自给孩子吃健胃消食片、含乳酸菌制剂、吗叮咛等一系列 。

不明白啊 = =！

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