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熬夜煲汤食谱大全及做法

生活百科

1、熬夜喝什么汤好 熬夜汤谱介绍
1、绿豆薏仁汤
将绿豆和薏米分别浸洗干净之后 ， 用武火先煮开 ， 然后改文火慢煮 ， 直至绿豆烂了 ， 加入适量的红糖就可 。
功效：绿豆薏仁汤做法简单 ， 却具有很强的养生保健功效 ， 不仅可清热解毒 ， 同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物 ， 可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳 。另外熬夜之后维生素C的损失很严重 ， 而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素 。薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤 。

可以用一些北沙参,玉竹.麦冬等炖鸡汤是不错选择,众所周知,烟酒伤肺胃,经济可以的话可以用虫草炖排骨汤或鸡汤~~因太多无法一一说明..在南方有喝凉茶习惯,要南方的话可以找合适的凉茶给你老公喝...另书店有卖一些食疗的书,也可以买几本做参考~~|||萝卜熬汤可排烟酒毒（一般和骨头搭配） ， 在南方常用生地、熟地、人参（不能是制参）、黄精、玉竹、麦冬、黄芪、枸杞等炖肉或鸡鸭等做滋养身体的汤 ， 上面这些药材可以单独使用也可相配在一起熬汤 。例清火滋补汤：生地、黄精、麦冬、黄芪、枸杞各式各10克炖瘦肉适量 ， 炖汤 。
2、通宵煲什么好汤谱大全
老宗医健康养生管家为您解答 ， 通宵喝这些汤好！
西洋参煲乌骨鸡
西洋参20克 ， 乌骨鸡1只（去毛和内脏） ， 香菇6只发水攥干 ， 陈皮5克 ， 再加蜜枣3粒 ， 洗净后共同煲汤 ， 1至1．5小时后加入适量食盐调味即成 。喝汤吃鸡 。
西洋参 ， 性味甘寒微苦 ， 能补气养阴 。《本草从新》认为西洋参“补肺降火 ， 生津液 ， 除烦倦 。虚而有火者相宜” 。长期睡眠不足的最易虚火上炎 ， 使咽痛头晕 ， 心烦口疮 ， 西洋参是很适宜的 。乌骨鸡 ， 滋阴养血 ， 含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻 ， 陈皮理气开胃；略加蜜枣 ， 可以和中补益 。本食疗适宜长期熬夜 ， 阴液耗散 ， 神疲乏力 ， 口干食少 ， 头晕面黄者服食 。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条 ， 剖开去内脏 ， 山药、粳米各50克 ， 各种调料适量 。先将鳗鱼切片放入碗中 ， 加入料酒、姜、葱、食盐调匀 ， 与山药、粳米共同煮粥食服 ， 每天1次 。
鳗鱼性温 ， 富含高蛋白 ， 填精强壮补益 ， 十分适宜男性服食 。山药 ， 能“健脾补虚 ， 滋精固肾 ， 治诸虚百损 ， 疗五劳七伤” 。所以该粥具有很强的补益能力 ， 使人精气充沛 ， 精神旺盛 。
参灵甲鱼汤
甲鱼1只 ， 宰杀 ， 剖开洗净 ， 火腿50克 ， 党参、浮小麦各15克 ， 茯苓10克 ， 灵芝、大枣各6克 ， 葱、姜各20克 ， 鸡汤、盐、味精各适量 。砂锅内煲透 ， 喝汤吃肉 。
甲鱼 ， 即鳖 ， 中医认为其性阴 ， 擅长养阴填精 ， 清热平肝 。火腿 ， 含有多种人体必需氨基酸 ， 《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳” 。党参益气 ， 浮小麦宁心 ， 茯苓健脾利水；灵芝 ， 可以镇静安神 ， 提高机体免疫力；大枣和胃健中 。所以本食疗方对长期睡眠缺乏 ， 眼圈发黑 ， 体质下降 ， 中气不足 ， 神疲乏力的人士是比较适合的 。
除这些药膳之外 ， 有许多药（食）饵 ， 如人参、枸杞子、红景天、蜂蜜等 ， 最新的研究表明都具有很好的抗疲劳 ， 提精神作用 。经常熬夜的人 ， 难免会造成维生素和矿物质的缺乏 ， 要注意补充 ， 平时需要多吃水果、蔬菜 。一些抗疲劳的水果 ， 如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等 ， 可以消除体内的酸碱失衡 ， 有利于消除疲劳 。另外 ， 工作中要经常合理中断一番 ， 保证“休养生息”的机会 ， 此时可以舒展筋骨、按摩头面、做做深呼吸 ， 是保障生机活力的窍门所在 。
老宗医健康养生管家温馨提示：熬夜有害健康 ， 为了您的健康 ， 请少熬夜！关注老宗医健康养生管家 ， 关注您的健康！希望对您有帮助！

戒烟汤 ， 不犯法就找个烟鬼的坏肺煲个汤给他喝 ， 犯法就找个抽烟成瘾的猪或者羊啊牛的肺给他煲个汤！！！lois

两条胡萝卜 ， 一根玉米 ， 一斤排骨同煮
再看看别人怎么说的 。
3、天天熬夜,我应该煲什么汤给他喝
经常熬夜会使自己的身体免疫力下降 ， 健康状况肯定有影响 。使自己的生物钟失调 ， 而且对眼睛及脑部的伤害比较大 。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象 。自然感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你 。时间长了对肝脏不太好 ， 建议您可以煲莲子百合瘦肉粥
其做法如下：莲子（去芯）20克 ， 百合20克 ， 猪瘦肉100克 。加水适量同煲 ， 肉熟烂后用盐调味食用 。具有清心润肺、益气安神之功效 。

银耳、莲子、百合、藕粉煲汤 。水果可多吃雪梨 。但这些都只是补救措施 ， 最好还是不要熬夜 ， 人无法与自然规律对抗 。

桂圆红枣粥 ， 桂圆去熬夜引起的虚火 ， 红枣补血气 ， 一日三枣 ， 青春不老嘛 ， 呵呵
平时也泡点西洋参枸杞汤喝

可以但少吃适量补 ， 这个吃多容易上火 。
4、熬夜上夜班煲什么汤好
为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品 ， 这四款汤品制作方法简单 ， 滋补功效却是非常大 ， 特别适合经常熬夜上火的人群饮用 ， 不仅能够养生滋润 ， 还能清火生津 ， 是夜猫子们的饮食佳品 ， 爱熬夜的人群一定要时常饮用 。
1霸王花煲猪骨：
每次用霸王花一到两棵 ， 猪骨半斤 ， 蜜枣一到两颗 ， 加水适量共煲1个小时左右 ， 此量可供3~4人用 。霸王花性微凉 ， 有润肺消燥 ， 益气生津的功效 ， 适合身体炽热、烟酒过量者服食 。
2沙参玉竹煲瘦肉：
每次用沙参50到100克 ， 玉竹50到100克 ， 瘦肉或脊骨半斤 ， 蜜枣一到两颗 ， 加水适量共煲1个小时左右 ， 此量可供3~4人用 。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用 ， 玉竹可以养阴滋燥、润肠通便 ， 蜜枣能养心润肺益气 ， 与瘦肉合而为汤 ， 能有效地养生滋润 。
3雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克 ， 百合50克 ， 加水适量共煲至熟烂 ， 再加去皮切块后木瓜一只 。百合味甘 ， 能够清心安神 ， 补脑健脾 ， 止咳润肺 ， 雪耳则能润肺滋阴 ， 养胃生津 ， 清热活血 ， 补脑强心
4西洋参炖瘦肉：
每次用西洋参15克 ， 瘦肉一两 ， 隔水炖一个半钟左右 ， 此量可供1人用 。西洋参性凉味甘 ， 除有补气养阴的功效外 ， 还能清火生津 ， 对熬夜后津液不足 ， 口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效 。

1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面） 。
2、晚饭不能吃太饱 。
3、注意保暖 ， 不要冻着肚子 。
4、一定要有足够多的白开水 。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息 。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神 ， 但要注意应饮热的 ， 浓度不要太高 ， 以免伤胃 。
7、熬夜时 ， 应时时做深长呼吸 。
8、一定要咬紧牙关 ， 高强度学习 。
9、至少要熬到天亮 ， 即凌晨5点左右 ， 并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势 。
10、早饭一定要吃饱 ， 一定不要吃凉的食物 。
11、早晨7、8点钟 ， 若要睡觉 ， 一定要收心 ， 即使不上床睡觉 ， 也要坐在椅子上收心 。 

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