普拉提运动要领


普拉提运动要领

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文章目录
一、普拉提运动要领
1. 普拉提的运动要领
2. 什么是普拉提
3. 练普拉提有哪些好处
二、普拉提适合哪些人群
三、练普拉提要注意什么
普拉提运动要领1、普拉提的运动要领1.1、腹部运动
平躺于垫上,双臂伸过头顶,手臂夹住耳朵,双膝弯曲,脚踩地,吸气 。

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