平时多唱歌有助健康
1、唱歌能够健脑
唱歌要边唱边想，边想边思维，把歌词一句接一句的想出来、唱出来，活跃思维，促进了大脑的健康 。同时发声有助于增加脑部血流量与氧气的交换，促进大脑的新陈代谢 。因此，唱歌的过程也是一个健脑的过程 。
2、唱歌促进乐观
歌声能调节人的情绪，使人从郁闷中解脱出来，大多数歌词都是昂扬向上的，就像战士上战场之前，当战歌一唱时就会热血沸腾 。工人一唱“咱们工人有力量”就会干劲十足 。
3、唱歌能增强免疫功能
【平时多唱歌有助健康】根据德国法兰克福大学的研究结果，唱歌能使体内免疫球蛋白A与抗压力激素水平升高 。当歌唱者的情绪高度兴奋时，大脑能产生一种类啡肽物质，这种物质能使人精神愉快，提高人体的免疫力 。
4、唱歌能增强脏腑的功能
唱歌就得发声音、运气、调匀呼吸，讲究共鸣，使呼吸系统的功能得到强化 。需要膈肌大幅度的上下移动，同时使胸腔与腹腔震动 。这种功能性的震荡作用能使五脏六腑得到按摩，增强脏腑的功能 。因为一般健身活动大多只能活动四肢及肌肉 。唯有唱歌能按摩内脏，激活脏腑的潜能，促进脏腑的健康 。所以音乐家中高寿者多 。
5、唱歌能促进遐想
唱歌能根据歌词内容遐想出各种欢乐的情景及美好的向往 。如“十五的月亮”就能想到美好的爱情 。唱歌者可以是在大庭广众之中引吭高歌，也可以是在寂静的田原里浅吟低唱，使自己游离于现实之外，物我两忘的境地，摆脱一切烦恼，沉浸在优美的旋律之中 。此时，唱歌者的大脑得到了充分的调节与平衡，大大提高了大脑的功能与效率 。
歌唱吧！歌声能焕发人的主观能动性，能调动人的精神力量，引来积极而愉快的心情，歌声使我们延年益寿，同时享受美好的人间生活 。时代需要歌声，健康也需要歌声 。
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