五天不吃饭能瘦多少斤 坚持多少天不吃饭能瘦30斤？
首先这并不是一个健康的减肥方式，人的一天基础代谢大概1200大卡，我们可以简单的认为消耗3000大卡可以减重1公斤，这是一个概数 。那么30斤也就是15公斤需要45000大卡，也就是38天 。但是不仅仅是不吃饭，需要完全杜绝热量的摄入，能够产生热量的食物包括碳水化合物和蛋白质，以及脂肪，碳水化合物包括各类糖分，巧克力、水果均不可摄入五天不吃饭能瘦多少斤；淀粉类食物，米、面、土豆均不可摄入 。同时蛋白质也不可摄入，也就是说瘦肉，肌肉，鱼肉，海鲜，豆制品全部杜绝 。同时油脂的摄入也要完全避免，不可有食用油，奶油，各种动物脂肪比如肥肉等等全部限制 。这种情况下可以说除了绿叶菜的植物纤维任何食物含糖饮料都必须严格控制，才能做到0摄入 。
【五天不吃饭能瘦多少斤 坚持多少天不吃饭能瘦30斤？】
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