护肝汤
肝脏是负责人体正常新陈代谢的主要器官，在这个高科技发展的社会，人们身体心理承受的压力过大由此带来的各种肝脏疾病并不少见，除了多吃能够护肝的食物和水果之外，经常喝有食疗作用的养肝护肝汤则是更有效的方法 。本次所介绍的这个护肝汤就是为这些人群所打造的食疗饮食 。以下是护肝汤的具体做法：
护肝汤的做法教程：
1. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可 。
2.把准备好的灵芝、莲子、黑豆、葱、姜和足量的清水放入汤煲煮沸，然后转文火煲40分钟 。
【护肝汤】3. 改旺火加入丝瓜，继续煮10分钟后，调入盐即可 。
成品图：
文章插图
护肝汤的做法小技巧：
1、丝瓜要选最嫩的，可以使汤味儿更鲜香 。放入丝瓜后的时间可以根据丝瓜的嫩度调整，煮太烂的话口感不好 。
2、黑豆容易产生气体，如果肠胃消化能力弱的话，可适当减量，等胃肠功能恢复后再增量 。
3、体内火气较重的可以适当多放些莲子 。
一道看着清爽，吃着淡雅可口的美味护肝汤就上桌了，赶紧为家里那个整天奔波劳碌的人儿做一道吧 。只要简单的搭配，坚持食用就会让你和家人无师自通，学会怎样保肝护肝 。把肝脏养护好，女人才会越来越美丽，男人才会体魄更加健壮 。
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