文章插图
1、青木瓜鱼头汤 。材料：青木瓜1只、珠山石耳5克、鱼头半个、盐2小匙 。鱼头洗净剁成小块 ， 木瓜去籽、切成块 。油锅加油烧热 ， 鱼块拭净下锅 ， 炸至金黄捞起 ， 沥干油渍 。另起锅 ， 放入鱼头和木瓜 ， 加水至盖满材料 ， 以大火煮开后改为微火 ， 炖至木瓜熟透 ， 加盐调味即成 。
2、猪蹄花生汤 。材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙 。猪蹄洗净 ， 汆烫捞起 。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅 ， 加6碗水煮沸后 ， 转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透 ， 加盐调味即成 。
3、海带炖鲤鱼 。原料：水发海带200 g ， 猪蹄1只 ， 花生米100 g ， 鲤鱼500 g ， 干豆腐2块 ， 油、盐、姜、葱、料酒各适量 。将豆腐切成丝猪蹄去毛 ， 洗净 ， 切成块 。炒锅加热 ， 加油 ， 加盐 ， 分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香 ， 倒入砂锅 ， 加入花生米、料酒和清水适量炖1小时 。姜、葱、鲤鱼炖30分钟 ， 加盐即可 。
【丰胸食谱-牛奶炖花生 丰胸食谱】4、丰胸润肌玉米木瓜露 。原料:木瓜600g ， 鲜奶1杯 ， 糖50g ， 玉米粉3勺 。木瓜去核去皮切粒 。两杯热水加糖 ， 加木瓜粒 ， 加鲜奶煮 。用半杯热水均匀打开玉米粉 ， 逐渐加入牛奶露中 ， 最后煮成稠状即可 。
5、鸡爪花生汤 。原料是鸡爪、花生米、 绍酒、葱花、姜片、精盐、味精1克 ， 鸡油适量 。鸡爪斩去尖 ， 洗净 ， 加绍酒、姜片及清水 ， 中火15分钟后加入花生米 ， 下盐调味并中火40分钟 ， 撒上葱花、味精 ， 淋上鸡油 ， 高火2分钟即可 。
推荐阅读
- 新鲜牛奶如何挑 4招辨别有绝招
- 瘦腿蔬菜食谱 秀出纤纤玉腿
- 哪些水果营养吃不胖？推荐三款水果减肥食谱
- 每100克牛奶含蛋白质多少克
- 儿童早餐营养食谱 怎样给孩子做可口的早点？
- 减肥营养餐食谱大全及做法 让你越吃越瘦
- 女性春季祛斑美容的首选食谱
- 红酒泡木瓜能丰胸吗 木瓜红酒丰胸的做法窍门
- 秋天怎样减肥效果最好 适合秋季减肥的食谱有哪些呢
- 我的世界甜点