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中医博士：我把呼吸道感染的父亲送到海南过冬

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我想这是筛选的结果 ， 在海边会见到有些老人 ， 自己摆着一个音响 ， 拿着麦克 ， 自己一首首歌开心地独唱半天 ， 就是自己喜欢 ， 唱给自己听的 ， 如此豁达潇洒 ， 令人赞叹 。”去年秋天 ， 我把父母送到海南 ， 到现在 ， 春天已经来到了 ， 算是在海南度过了整个冬天 。
当初之所以去海南 ， 是因为父亲 。父亲年迈体弱 ， 前年冬天 ， 东北天气寒冷 ， 而沈阳空气污染有时比较严重 ， 所以父亲几次患了严重的上呼吸道感染 ， 甚至演变成肺炎 ， 有一次我不在家甚至被送到医院抢救 。那个冬天比较难过 ， 我出差在外时 ， 一听到家里的消息 ， 就头皮发炸 ， 赶快回家开方子救急 。虽然很快痊愈 ， 但恢复没多久 ， 就又有寒气冲到父亲 ， 于是又反复了 。
当时觉得 ， 即使有我这个学中医的儿子可以救急 ， 但如果哪次有了闪失 ， 就会出大事儿 ， 所以 ， 我去年决定把父母在秋天送到海南 ， 准备在温暖地区过冬 。
当初很忐忑 ， 担心父母很可能不适应 ， 过几周就回来了 ， 所以很多东西都没有带 。
没想到 ， 父母来海南后特别适应 。这里都是度假氛围 ， 来过冬的人都是热爱健康的人 ， 所以锻炼气氛很浓 。这一冬天不但顺利过来了 ， 父亲恢复得不错 ， 现在已恢复到几年前的水平 ， 给老家人发去照片 ， 他们都吃惊不已 。
去海南养老 ， 最大的好处 ， 是有温暖纯净的空气 。很多老人都是已来了十几年的“候鸟族” 。我遇到一位老人 ， 他说之前在北方 ， 冬天就是不断抢救 ， 现在在海南住着 ， 身体一点问题没有 ， 特别适应这里 ， 有一次 ， 他因为什么事回去了 ， 结果“下了飞机直接就住进医院了” 。我分析 ， 有些老人的呼吸系统有宿疾 ， 难恢复 ， 每到冬天 ， 寒冷、雾霾 ， 都是不利因素 ， 可海南却让他们躲避了危险 。
海南满是绿色、鲜花 ， 有大海、有蓝天、有白云 ， 好像在海南 ， 人会变得愉悦、放松 ， 就像是吃了疏肝解郁的药一样 ， 似乎烦恼烟消云散了 。我母亲在海边散步时 ， 面对碧海、蓝天、白云、椰树、鲜花 ， 她最常说的话就是“我太幸福了!”“这就是天堂啊!”和局促逼仄的 ， 用钢筋水泥灌注的城市相比 ， 在海南生活 ， 人的心情和健康状态都会大不一样 。
除了空气温暖纯净 ， 老人来海南 ， 最大的好处 ， 是心情变好 。我母亲参加了一个跳广场舞的团队 ， 约二百来人 ， 一起跳 ， 阵势很大 ， 就像一个强大的精神共同体 ， 每个个体融入整体 ， 对老人有 极大的心理安慰 。跳完舞 ， 精神抖擞 ， 意气风发 ， 和自己在家闷着的老人截然不同 。
另外 ， 就是老人们的互相感染 。我发现一个非常有趣的现象：就是能够不远千里来海南过冬养老的人 ， 都是已经想开了 ， 放下了 ， 觉得此时生活健康最重要的人 。所以 ， 我在海南观察 ， 身边路过的老人 ， 都是情绪放松愉快的 。我想这是筛选的结果 ， 在海边会见到有些老人 ， 自己摆着音响 ， 拿着麦克 ， 开心地独唱半天 ， 豁达潇洒 ， 让我佩服不已 。
坦诚讲 ， 在老家沈阳 ， 我会看到很多愁眉不展 ， 为子女带孩子忙碌不已的老人 ， 而来海南的老人 ， 都是放下了 ， 想通了的 。一个老人说：“那些孩子我才不带呢 ， 儿女们自己忙 ， 我活好我自己!”
我妈当年曾经也是愁眉不展的老人 ， 我让她来海南 ， 她是拒绝的 ， 觉得必须为孩子“奉献” ， 于是我就骗她 ， 说机票买好 ， 不去就作废了!
我妈一听就急了 ， 咬牙就飞去了 ， 结果到海南 ， 没了琐事烦恼 ， 一下变得开心起来 。老人们每天唱歌跳舞 ， 互相影响 ， 开心得不得了 ， 最后要离开海南的时候 ， 她和这些天南海北的老人们告别 ， 大家都很动感情的 ， 都相约 ， 秋天海南再见!
这次父母的海南居住计划 ， 算是大功告成 。唯一遗憾的是 ， 没有早几年想到此事 。当你看到父母 ， 每天加入到各种不同的老年运动中 ， 在鲜花繁盛、空气清新的海边 ， 有时跳舞 ， 有时打太极 ， 有时走步 ， 成群结队 ， 开心不已的时候 ， 你会觉得 ， 一切都是值得的 。
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去海南过冬注意什么?
1.放下心理负担
很多老人来海南过冬 ， 心里隐隐觉得不好 。因为有中医讲过 ， 人出生在哪里 ， 就是适合住在哪里 。冬天就是要“冬藏” ， 所以不能来海南 。这个心理负担 ， 老人大可放下 。对于身体虚弱的老人 ， 北方一个寒流或污染日 ， 都会让老人上呼吸道感染 ， 最终导致肺内感染 ， 出现严重后果 ， 此时再谈冬藏 ， 就是刻舟求剑 。
2.预防蚊虫叮咬
海南蚊虫多 ， 北方蚊虫没有那么多 ， 很多老人来了 ， 猝不及防 ， 被叮咬得满腿都是包 。我建议大家来之前 ， 买两套那种特别薄的丝的衣服 ， 长袖 ， 类似太极服的那种 。除蚊子 ， 有一种非常小的黑色飞虫 ， 落到身上 ， 会咬出很大的包 ， 一般两三个月无法退去 。当地人推荐一种越南传统的“白虎膏” ， 类似清凉油味道 ， 效果不错 ， 各个大药店都有卖 。
3.注意温差变化
不要认为海南的冬天热得不得了 ， 其实此时气温和我们北方的秋天是一样 ， 春节前后甚至较冷 。所以 ， 要准备毛衫等保暖衣服 ， 老人最好备上电热毯 。在三亚过冬 ， 春节那几天也要注意保暖 。
4.确保生活自理
老人在这里生活 ， 总会面临一些生活琐事 ， 所以老人最好生活可以自理 ， 如果没有子女陪伴 ， 最好孩子要给老人请好保姆 。我见过很多老人都是和保姆一起过来的 ， 这样老人日常起居可以得到很好的照顾 。而如果老人自理有问题 ， 孩子又不能常来 ， 则不大妥当 。
5.凡事提前计划
机票是大开销 ， 但如果提前买 ， 会有优惠 ， 越提前关注越好 。我父母的往返机票 ， 都是半价时买的 。因此 ， 要随时关注订票网站 。
6.兼顾经济状况
来海南过冬 ， 等于来回搬家 ， 确实耗费银子不少 ， 建议呼吸系统较弱的老人首先考虑 。而到海南过冬 ， 坦诚地讲 ， 压力是有的 ， 但父母都八十了 ， 如果花钱能让父母更健康更幸福 ， 那钱花得值得 。
7.租房地段选好
租房子尽量租在方便热闹地方 。来这儿的人都是热爱生活的 ， 老人们能受到感染 ， 很快结成朋友 ， 互相来往、帮助 ， 很开心 。另外 ， 最好不要住在边远小镇 ， 海湾景色虽好 ， 但配套不佳 ， 老人会孤独 ， 而且生活不便 。
五、中医减肥的检查       体重超出标准体重[标准体重(kg) 二 (身高(cm) —100) X0.9) (Bmca标准体重)20%以上 ， 或体重质量系数[体重质量系数二体重(kg)/身高(m)’)超过24为肥胖 ， 排除肌肉发达或水分潴留因素 ， 即可诊断为本病 。
初期轻度肥胖仅体重增加20%—30% ， 常无自觉症状 。中重度肥胖常见伴随症状 ， 如神疲乏力 ， 少气懒言 ， 气短气喘 ， 腹大胀满等 。
六、中医减肥的并发症    本病病变过程中常发生病机转化 ， 
一是虚实之间的转化 ， 如食欲亢进 ， 过食肥甘 ， 湿浊积聚体内 ， 化为膏脂 ， 湿浊化热 ， 胃热滞脾 ， 形成肥胖 ， 但长期饮食不节 ， 可损伤脾胃 ， 致脾虚不运 ， 甚至脾病及肾 ， 导致脾肾两虚 ， 从而由实证转为虚证;而脾虚日久 ， 运化失常 ， 湿浊内生 ， 或土壅木郁 ， 肝失疏泄 ， 气滞血瘀 ， 或脾病及肾 ， 肾阳虚衰 ， 不能化气行水 ， 可致水湿内停 ， 泛溢于肌肤 ， 阻滞于经络 ， 使肥胖加重 ， 从而由虚证转为实证或虚实夹杂之证 。
二是各种病理产物之间也可发生相互转化 ， 主要表现为痰湿内停日久 ， 阻滞气血运行 ， 可致气滞或血瘀 。而气滞 ， 痰湿、瘀血日久 ， 常可化热 ， 而成郁热 ， 痰热、湿热、瘀热 。
三是肥胖病变日久 ， 常变生它病 。《内经》中已经认识到肥胖与消瘅等病证有关 ， 极度肥胖者 ， 
常易合并消渴、头痛 ， 眩晕 ， 胸痹、中风、胆胀、痹证等 。
七、中医减肥的鉴别虚胖体质判定：
1、食量不大 ， 东西吃得并不多 。
2、身体容易疲累 。
3、手脚容易感觉肿胀 ， 特别是蹲下时 ， 觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较 ， 下半身更肥胖点 。
4、脸色偏白或带青 ， 讲话虚弱无力 ， 怕冷;不易流汗、多白痰 。
5、平时很少运动 ， 肌肉比较松垮虚浮 。
6、解出的尿液颜色清淡 。
7、睡觉时经常做梦 。
实胖体质判：
1、平时吃得比较多 ， 而且很容易又感觉肚子空空 ， 又想吃了 。
2、容易便秘 ， 可能一个星期只有少于3次的大便 。
3、外表看上去比较多肉 ， 比较壮实 。
4、经常感到口干舌燥 ， 多浓痰、黄痰 。
5、脸色较为红润 。
6、小便的尿液较热 ， 颜色浓、浊、黄、深 。
【中医博士：我把呼吸道感染的父亲送到海南过冬】7、晚上睡觉时常会做噩梦 。

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