上班族最快瘦腿方法
1 。每天上下班时可以早下两站 ， 步行一段路 ， 使长时间坐在椅子上的后臀活动一下 。
2 。在上班间隙去上卫生间 ， 最好到相邻楼层去 ， 两级一步的爬一下楼梯 ， 这样可以活动一下 ， 让腿部舒展舒展 。
3 。坐在位子上的时候 ， 也可以开始运动 。
左腿自然垂直状态 ， 抬起右腿保持与地面平行 ， 右脚伸直 ， 上勾反复转动脚尖10几次；换另一条腿 。这样反复几次 ， 累了双脚平放在地上休息一下 。
【上班族最快瘦腿方法】4 。晚上睡觉前一个小时 ， 躺在床上空中蹬车 ， 蹬上200下 。
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