南瓜的功效与作用 南瓜的营养价值
南瓜营养丰富，南瓜中含有多种维生素，含有胡萝卜素和蛋白质，食用南瓜，对人体健康也是有帮助的，现在就和小编一起来了解南瓜的功效与作用，了解南瓜的营养价值吧 。
一 南瓜的功效与作用1.防癌
南瓜中含有的营养成分，对于癌症的预防也是有一些效果的 。南瓜营养健脾胃，对于气虚乏力等问题也是有缓解作用 。
2.护肠胃
南瓜含有丰富纤维，纤维刺激肠道，利于肠道的蠕动，南瓜中的营养成分利于胆汁的分泌，利于食物的消化 。
3.降血压
南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素，能够维持体内的血压，能够调节胰岛素，控制血压和血糖也是不错的 。
【南瓜的功效与作用 南瓜的营养价值】4.美容养颜
南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除 。南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸，这些都有利于女性的美容和养颜 。
5.促进人体生长
在孩子的营养补充方面，为宝宝准备适量的南瓜也是不错的 。南瓜中含有丰富的维生素C，以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的合成，有利于孩子的生长和发育 。
南瓜的营养价值 南瓜中含有多种营养元素，南瓜中含有的营养元素多，有利于调节人体的生理功能，特别是对于人体视力以及骨骼发育有一定的帮助 。
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