寒露吃百合润燥 推荐百合彩椒炒鱼丁
每个人的体质是不一样的，当然我们也要注意不同季节的养生方法 。秋季是一个多风，而且干燥的节气，要注意多喝水，预防上火 。秋季寒露节气吃百合可以有滋阴润润燥的作用，来看看相关的常识哦 。
百合
进入金秋，正是百合上市的季节 。百合，属于百合科植物，夏天开花，秋季结实，挖出其鲜茎的鳞叶，即可供食用，又可药用 。尤其是百合汤、八宝饭之类的甜食，均少不了它，有良好的营养滋补功效 。
百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品 。单味百合煎服或与其他药物一并煎服均可 。用百合煮粥，可滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用 。百合共有数十种，其中百合、细叶百合和山丹三种可入药，疗效也相同 。百合具有预防秋燥的作用，而且还可以有预防呼吸道疾病，对于保护肠胃和肺部有很好的效果哦 。
百合彩椒炒鱼丁
原料：鱼肉，彩椒，百合，原粒黑椒，蒜茸，葱花，鲁花花生油，黑椒粉，盐，蚝油，糖，生抽，鸡粉，生粉(均为适量) 。
做法：备新鲜的材料，特别是鱼肉，彩椒可选用你个人喜欢的颜色 。鱼肉切成2厘米的小方块后用腌料(生粉的量稍多点)腌好待用，彩椒切成与鱼丁一样的大小，百合撕成一瓣瓣的 。把鱼丁快速炒至有点金黄色，盛起待用 。原锅再加上鲁花花生油，爆香蒜茸 。下彩椒块与小许的蚝油、生抽、鸡粉中火炒均匀 。下百合块，转小火稍炒(百合别过份加热，会变黑的) 。下鱼丁 。下原粒黑椒与葱花 。所有材料均轻轻地炒均匀，上碟 。
【寒露吃百合润燥 推荐百合彩椒炒鱼丁】关于寒露节气适合吃百合的一些理由，大家都偶知道了吧，可以看出的是百合适合秋季食用，具有滋阴润燥的作用 。这道百合彩椒炒鱼丁是不错的一道食谱，还可以有滋阴润肺的作用哦，大家可以试试 。
推荐阅读
- 藏贝母怎么吃 藏贝母的食用方法
- 野草莓酱怎么吃 野草莓酱的食用方法
- 小心 不宜空腹吃的10大食物
- 秋季吃南瓜防治疾病的秘方
- 冬季进补吃狗肉 怎么吃最好？
- 辣子鸡怎么做好吃又嫩 辣子鸡做法
- 美人橙怎么做好吃又嫩 美人橙做法
- 秋季吃核桃的好处
- 腊月二十三为什么吃灶糖
- 腊肉怎么做好吃 腊肉的家常做法