现代生活的长寿秘诀
你想长寿吗？那么时刻保持良好心态 ， 保持适当体重和健康的生活习惯 ， 接受高等教育 ， 广交朋友 ， 并且找个能给你带来幸福的另一半吧 。如果你对上述要求悉数做到 ， 那么就可以多活！
交通污染促短命
一项研究结果表明 ， 长期遭受交通污染与患有慢性疾病相比 ， 两者对人体的危害不相上下 。加拿大哈密尔顿麦克马斯特大学的科学家们对5000多名年龄超过40岁的人进行了跟踪调查 。基于研究结论 ， 科学家们发现 ， 住在主要交通干道附近的居民 ， 比远离尘嚣居住的人在提前死亡的几率上多出18个百分点 。也就是说 ， 前者比后者平均少活2.5年 。
此外 ， 如果长期暴露在有毒颗粒物以及有害气体中 ， 也会减少人的寿命 。
心情抑郁会折寿
爱尔兰国立大学的最新研究报告表明 ， 社会地位和职业也是影响人寿命的重要因素 。报告指出 ， 那些生活在糟糕环境中的人更易得病 ， 产生忧郁心情 ， 由此造成减寿 。英国类似的研究也表明 ， 更高的社会地位对长寿至关重要 。在英国 ， 社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！不过 ， 如果你终日为自己的社会经济地位而苦恼不堪 ， 同样也会影响寿命 。美国俄亥俄大学的研究表明 ， 长时间的巨大精神压力可导致心脏病和糖尿病等慢性疾病 ， 而这些病可缩短你3到4年的寿命 。
生活方式很重要
受教育程度也在影响着一个人的寿命 。英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说 ， 没有接受过高中以上教育的人比接受过高中以上教育的人平均少活9.3年 。这是因为那些过早离开学校的人 ， 相比之下更加容易接触到吸烟等不良的生活方式 。
众所周知 ， 吸烟有害健康 。研究发现 ， 40岁以上的人吸烟平均减寿10年 ， 并将患上诸如肺癌和心脏病之类由吸烟导致的疾病 。
肥胖则是长寿的又一敌人 。过度肥胖平均折寿9年 ， 哪怕只是体超标也会平均减寿3年 。倘若一个肥胖患者还吸烟 ， 那么累加起来他要少活14年 。
想要长寿亦有法
假如上述所提的短命因素你不幸全被言中 ， 那么也不要过于担忧 ， 因为保持乐观积极的心态、良好的性格 ， 有知心朋友的陪伴、美满的婚姻和一些遗传因素还可以在一定程度上为你增寿 。美国耶鲁大学的研究显示 ， 如果年长者对生活有着积极向上的态度 ， 就可平均多活7.5年 。并且 ， 这一规律同样适用于不同年龄、性别、社会经济地位、健康状况以及单身人士 。
研究还发现 ， 好的性格可以在长寿年数上再添9年 ， 尤其当你交了一大堆朋友的时候 。而对于那些寂寞的人 ， 哪怕养一条金鱼 ， 也会成为延长寿命的因素 。因为研究表明 ， 宠物至少可以为主人增寿几个月 。
此外 ， 一段美满的婚姻也能为你增寿5年 。有专家分析认为 ， 这可能是由于大多数已婚人士较之单身者而言 ， 不太愿意冒险 。
【现代生活的长寿秘诀】当然 ， 遗传也是人长寿的一个重要因素 。统计显示 ， 百岁老人的父母通常长寿 。
推荐阅读
- 锁阳功效：女人泡水喝的五个功效
- 常上夜班消除疲劳三法
- 模拟人生4伤轻薄本吗
- 一 勐海味：从生物学研究角度解读普洱茶“勐海味”的成因
- 二 勐海味：从生物学研究解读细菌“沟通的秘密”
- 低聚果糖沙棘茶功效和作用
- 普洱茶生茶与熟茶有何区别？
- 系列四 古树茶的那些事：古树普洱生、熟茶工艺发展阶段
- 皮肤黑怎么变白,男生皮肤黑怎么能变白一点呀？
- 活得大闸蟹可以放冰箱吗 活的大闸蟹能放冰箱吗