备孕时如何补肾
肾气不足影响怀孕吗
肾气不足对女性朋友的危害是很大的 ， 比如会有更年期提早到来、怕冷、变胖以及失眠、烦躁、注意力无法集中等症状 ， 那么正在备孕的女性朋友还有什么其他伤害呢？
肾气不足对怀孕肯定有一定的影响 ， 肾阳虚还会宫寒 ， 所以肾虚一定要引起重视 ， 但中医说法是 ， 肾气不足还是可以怀孕的 ， 不过 ， 到医院做一个孕前检查也是很有必要的 。
备孕时应该如何补肾气
虾
虾有海虾、河虾 ， 其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7% ， 其他还含磷、钙、铁等无机盐 ， 胡萝卜素 ， 维生素b2 ， 维生素b1 ， 烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温 ， 味甘 ， 能补肾壮阳 ， 适用于倦怠无力 ， 肾虚阳痿 ， 腰膝酸软 ， 妇女月经量少 ， 乳少等 。
莲子
健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老 。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥 。
核桃
核桃看似普通至极 ， 却也暗藏着神奇的助孕功效 。核桃仁又称胡桃仁 ， 味甘 ， 辛温 ， 含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等 ， 对大脑组织及机体代谢 ， 有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等 。核桃仁具益肾、补脑、固精之功 ， 能用治带下、阳痿、遗精、早衰 ， 并有润肠作用 。
人参
【备孕时如何补肾】补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老 。尤其是气血虚的女性朋友 。怀孕后心慌气短的更适合 。
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