秋季养生穴位
秋季经络养生 ， 3个穴位健脾益胃
人们在秋天很容易出现一系列干燥症状 ， 如口鼻、唇舌、皮肤干燥 ， 毛发枯槁 ， 舌红无苔或少苔等 ， 这都是因津液不足 。津液的生成源于摄入的食物 ， 脾胃之气健旺 ， 化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰 ， 则会导致津液不足 。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位 ， 可以健脾益胃 ， 有助于津液生成 。
1、中脘穴
位于腹中线上、脐上4寸 ， 即胸骨下端与肚脐连线中点 ， 是胃的经气汇集之处 ， 任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调 ， 均可取中脘为主进行治疗 。
操作方法：用掌根按揉中 ， 每日一次 ， 每次100-300次 ， 可健脾和胃、消食和中 。
2、足三里穴
足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴 ， 位于小腿的外侧 ， 膝盖骨斜下方 。
操作方法：每日按揉50-100次 ， 以有酸胀感为宜 ， 有健脾和胃、补中益气的作用 。
3、太白穴
太白穴是调理脾功能的主要穴位 ， 治疗范围较广 ， 对脾虚有关的病证 ， 均有一定治疗作用 。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处 。
操作方法：每日按揉100-300次 ， 以有酸胀感为宜 ， 有健脾益胃的功效 。
秋季经络养生 ， 3个穴位除燥降火
入秋以后 ， 早晚温差大 ， 天干气燥 ， 人们很容易上火 。上火的病因有很多 ， 有的是因为肺热 ， 有的是胃热 。原因不同 ， 那就要区别对待了 。有三个穴位 ， 每天经常按摩 ， 可以起到除燥下火的作用 。
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