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了解夏天喝什么茶_其他季节喝哪些茶好呢

生活百科

一、夏天喝什么茶解暑呢由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等 。
之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失 。他说，出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生 。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗 。
出汗不多，喝白开水就行 。夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水 。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的 。乳酸菌饮料也适合夏天喝
在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢?南教授说，市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用 。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴 。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能 。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用 。
清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用 。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响 。
至于年轻人非常喜爱的碳酸饮料，南教授指出，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不适合孩子饮用 。
二、夏天喝什么茶瘦身呢1;黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
三、秋冬咽喉痛喝什么茶好咽喉痛喝的原因有很多，因此，朋友们在选择喝茶时，一定要根据自身的情况来选择适合自己的茶水，这样才能有效的缓解疼痛 。下面，我们就来了解下秋冬咽喉痛喝什么茶好吧 。
针对不同原因引起的咽喉痛，饮用适当的茶饮，可缓解疼痛 。以下茶饮每份皆为600毫升，一天可喝2～3杯 。茶饮中所用药材多有清热、润滑功效，但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者，或正在腹泻期间，则不宜饮用 。
百合贝母茶
症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎 。
材料：百合、贝母粉、沙参各10克 。
功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状 。
作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用 。
注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用 。
金银花橄榄茶
【了解夏天喝什么茶_其他季节喝哪些茶好呢】症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛 。
材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗 。
功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎 。
作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用 。
注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用 。
四、春天喝什么茶好NO1.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用 。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。
NO4.熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 。
NO5.菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用 。
NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳 。
NO7.柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦 。饭前饭后均可，不伤肠胃 。
NO8.蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞 。
NO9.金银花茶
金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力 。
NO10.柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香 。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等 。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果 。
附：春困饮食原则
1、早餐摄取较多的热量 。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少 。
2、饮食要清淡 。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口 。
3、摄取足够的蛋白质 。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力 。
4、常吃水果和饮果汁 。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一 。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质 。

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