秋季养肾护肾喝什么粥好
许多人在秋季都会通过饮食的方法来调理身体，而对于部分肾功能不好的人而言，更需要在此时做好养肾护肾的调理 。下面为大家介绍秋季养肾护肾喝什么粥好，供大家了解 。
秋季养肾护肾喝什么粥好
玉米豆枣粥
玉米50克，白扁豆25克，大枣50克 。将以上3味共煮成粥，每日食用1次 。
茯苓赤小豆粥
茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克 。先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥 。早晚餐温服食 。
茅根豆粥
鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克 。鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥 。每日分3～4次服食 。
灯心花鲫鱼粥
灯心花（又称灯草）5～8把，鲫鱼1～2条，白米30克 。将鲫鱼去鳞和内脏，灯心花用纱布包好，与白米、鲫鱼同煮成粥 。连服2～4次 。
郁李苡仁粥
郁李仁50克，薏苡仁60克 。先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥 。每日2次，早晚餐温热服食 。
秋季其它的补肾食谱推荐
【秋季养肾护肾喝什么粥好】韭菜炒虾肉
韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量 。将鲜虾去肠去壳洗净后待用 。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成 。此菜可每周吃两次 。此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用 。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
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