脾胃阳虚吃什么食补，3大食补法调理脾胃阳虚
脾胃阳虚是目前越来越多的人群面临的问题 ， 由于长时间处于空调房中 ， 没有进行适当的运动锻炼 ， 平时的生活作息和饮食习惯不佳 ， 脾胃阳虚的情况越来越普遍 。那么脾胃阳虚吃什么食补呢?下面就为大家介绍3大食补法调理脾胃阳虚 。
脾胃阳虚吃什么食补 1.山楂红枣粥
取山楂3个 ， 红枣6到8颗 ， 粳米200克 ， 洗净后放入锅中 ， 加水熬煮至浓稠 ， 即可制成山楂红枣粥 ， 食用时还可以根据自身口味加入适量白糖、蜂蜜或枸杞等进行调味 ， 红枣、山楂都具有温补气血、调理阳虚的作用 ， 是适宜脾胃阳虚人群使用的食补材料 。
2.附片炖羊肉
取250克羊肉 ， 15克附子 ， 25克枸杞 ， 适量盐、料酒、大葱、生姜、胡椒等调味料 ， 一同加入锅中 ， 加水炖煮1到3小时 ， 即可制成附片炖羊肉 。附子具有补火助阳、散寒止痛的功效 ， 羊肉也属于温补气血的食品 ， 适宜脾胃阳虚的人群进行食补 。制作时也要注意 ， 附子本身具有一定毒性 ， 使用时要严格控制用量 ， 以免对身体造成损伤 。
3.牛肉山药汤
取肥瘦相间的牛肉200克 ， 山药200克 ， 去皮成小块后与山药一同入锅 ， 加水炖煮至软烂 ， 最后加入适量食盐、味精及水淀粉即可制成牛肉山药汤 。该汤剂具有益气强身、滋补安神的作用 ， 能够调理脾胃阳虚 ， 改善畏寒怕冷的情况 ， 适合此类体质的人群食用 。使用山药时一定要仔细去皮 ， 以免山药皮上附着的泥土污浊汤剂 。
【脾胃阳虚吃什么食补，3大食补法调理脾胃阳虚】 结语：脾胃阳虚吃什么食补呢 ， 主要还是吃一些温中益气、滋补身体的食材 ， 比如牛羊肉、桂圆、山楂、红枣等 。将这类食材进行简单的烹煮后就能够得到美味可口的膳食 ， 日常食用不仅能够享受美食 ， 还能够改善脾胃阳虚的情况 ， 可谓是一举两得 。
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