冬天健康主食可多吃点包子
冬天健康主食可多吃点包子
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食 。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子 。
包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营养学上被叫做“取之不尽的营养源” 。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种维生素、矿物质和酶类 。经过发酵的包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解 。所以，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，都适合吃包子 。
文章插图
推荐阅读
- 冬天能喝金银花茶吗
- 夫妻备孕前需要注意的生理和心理健康
- 冬天坐月子有讲究 冬季坐月子营养
- 冬季健康养生小常识有什么冬季养生食物吃什么
- 营养与健康手抄报 营养与健康手抄报怎么画
- 贡菊花茶可以天天喝吗
- 秋天雨多冬天会雪多吗
- 老年人怎么做才能健康愉快
- 冬天敷面膜有点冷怎么办 冬季敷面膜注意事项
- 秋季养生 四种蔬果有益健康