延年益寿补气理气的家常食物
延年益寿补气理气的家常食物
说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等 。
据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质 。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础 。其实，一些家常食物就有补气的作用 。
山药：人称“神仙之食” 。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛 。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人 。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰 。
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