山楂荷叶茶 很适合减肥
荷叶有理脾调胃的功效 ， 入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售 ， 价格很便宜 。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶 。
另外 ， 薏米可以帮助排除体内废物 ， 促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热 ， 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮则可以改善消化不良 ， 调气健脾 。
原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml
做法：
1、将干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 。山楂荷叶茶
3、壶中放入冰糖 ， 搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
提醒：
体重偏重的人 ， 或肠胃负担过重的人 ， 可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁 ， 很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中 ， 晚都可以) ， 喝一次这款茶 ， 连续一周 ， 对身体能起到很好的调整作用 。注意：此茶饮孕妇禁服 。
【山楂荷叶茶 很适合减肥】
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