哺乳期可以吃鲜枣吗？哺乳期能吃鲜枣吗？
女人在哺乳期期间，一般是建议多吃一些有营养的食物以及促进乳汁分泌的食物 。枣子的营养价值自不必多言，那么，哺乳期可以吃枣吗？新鲜的枣子吃了好不好呢？哺乳期吃什么比较好呢？
哺乳期可以吃鲜枣吗
在母乳期是可以吃鲜枣的，对宝宝是没有影响的，但是不要吃得太多，以免引起胃部不适，在母乳期饮食吃一些易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免引起宝宝的消化不良，现在天气转凉，还要注意避免上火预防感冒，平时多吃一些含维生素多的食物 。
哺乳期吃枣的食谱
大枣煮猪脚的做法
用料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量 。
做法：
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段 。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出 。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可 。
【哺乳期可以吃鲜枣吗？哺乳期能吃鲜枣吗？】小贴士：
1、绍酒和胡椒粉是去腥的 。
2、可适当多煮一会，把猪脚里的胶原蛋白都煮出来 。
枸杞红枣煲鸡蛋的做法
用料：鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量 。
做法：
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用 。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮 。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了 。
2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳 。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮 。把红糖倒入锅中 。
3、枸杞放进去 。煮5分钟即可 。
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