一些肠胃功能比较差的人 ， 在天气多变的时候 ， 肠胃就会难受的更加的厉害 。而出现了肠胃疾病 ， 如果单单靠吃药来治疗 ， 一般效果还是不太好 ， 因为胃病主要是靠平时来养的 ， 在平时多吃一些养胃的食物 ， 就会慢慢的把胃调理好的 。那么 ， 我们可以吃一些什么食物来养胃呢？
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 ， 煮粥食用 。能益气养血 ， 健脾强身 ， 适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
2、山楂麦芽粥
山楂15克 ， 麦芽15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾开胃 ， 消食化积 ， 适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
3、参枣粥
党参15克 ， 大枣10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能健脾益气 ， 适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
4、山药薏苡仁粥
山药50克 ， 薏苡仁15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能补气健脾胃 ， 止泻 ， 适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克 ， 赤小豆15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。能渗湿利水 ， 健脾益气 ， 适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
6、莲子芡实粥
莲子15克 ， 芡实15克 ， 粳米100克 ， 补骨脂5克 ， 煮粥食用 。能健脾益气养胃 ， 补肾固精 ， 适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
【养胃营养粥都有什么？】上述内容中介绍了六种养胃的营养粥 ， 既有使用的原材料 ， 又有各种原材料的比例 ， 而且各种粥的功效也都一一的列出了 。如果你有胃病 ， 可以参照上述营养粥的疗效 ， 对照自己的疾病 ， 选取适合自己的营养粥 ， 经常的熬一熬来喝 ， 就会让胃变得越来越好的 。
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