按摩哪些经络可以养生 六个地位受害终身
消除小肚腩：多做推腹
腰腹肥胖 ， 多做推腹十分有益 。推腹不仅可以刺激到多条经脉 ， 使经脉通畅、气血充盈 ， 还可以按摩内脏 ， 促进腹部水液代谢正常 ， 减少脂肪堆积 ， 消除小肚腩 。
方法：自腹部正中线开始至两侧 ， 从上至下推至小腹骨盆处 ， 然后再自左至右横着推 。将双手手掌叠放于腹部 ， 稍用力下按 ， 如此推10遍 ， 每天推2次 。
消除蝴蝶袖：按摩腋下
手臂的后缘 ， 是心经和小肠经的循行线 。这个位置堆积赘肉 ， 大多与这两条经脉的功能异常有关系 ， 可以捏按手臂的后缘 ， 促进经气循环 ， 消除“蝴蝶袖” 。
方法：自腋下开始 ， 沿着手臂的后缘 ， 至肘部 。以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧 ， 直至手腕处 。每次每侧捏按10遍左右 ， 每天捏3~5次 。
【按摩哪些经络可以养生 六个地位受害终身】消除臀部赘肉：敲腿部外侧的胆经
胆经的部位 ， 是在臀部侧边至膝盖侧边之间 。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走 ， 达到瘦大腿的目的 ， 对于改善腿部容易水肿的现象更是有效 。敲胆经也能强迫胆汁的分泌 ， 提升人体的吸收能力 ， 提供人体造血系统所需的物质 。另外还可以活络整个经络 ， 使阻塞在胆经的寒气有机会排出 。
但有几个时间点不宜敲胆经 ， 一是刚吃完饭后 ， 会使胃部受到振动 ， 产生不适感 ， 因此建议避开饭后一小时 。二是晚上十一点之后不要敲 ， 因为晚上十一点到一点的子时 ， 是气血进入胆经的时候 ， 敲胆经会对身体不好 。另外 ， 孕妇绝对不能敲 ， 老人和体弱者不要敲得太多 ， 女性月经期间可以少敲或不敲 。
方法：在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点 ， 握拳敲打 。由于大腿肌肉和脂肪都很厚 ， 因此必须用力 ， 而且以每秒大约两下的节奏敲 ， 才能有效刺激穴位 。
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