【怎样注意饮食 注意饮食要怎么做】
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1、腐烂的水果千万注意不要再吃了 ， 水果一旦腐烂就会有很多细菌和有害的物质会对我们身体造成伤害 。
2、临睡前如果还要大量的进食甚至暴饮暴食 ， 导致吃的太多消化不良 ， 长期会造成胃的损伤 。
3、我们经常会将喝酒作为一种习惯 ， 适量饮酒是有好处的 ， 可是如果脸红之后还要继续饮酒 ， 则会对身体造成很大伤害 。
4、经常熬夜加班毋庸置疑会造成对身体的极大伤害 ， 所有的疾病几乎都与不健康的作息时间有关 ， 一定要养成早睡早起的良好习惯 。
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