女人长期喝枸杞水好吗,女性经常喝枸杞水的三大好处

枸杞泡水是一种很常见的养生方式,男性喝枸杞水可以达到补肾壮阳的效果,那么女性喝枸杞水有什么效果呢?女人长期喝枸杞水好吗?
女人长期喝枸杞水好吗 1、清肝明目
【女人长期喝枸杞水好吗,女性经常喝枸杞水的三大好处】 从中医角度来说,枸杞入药可归肝经、肾经,它是比较常见的一味中草药 。枸杞可用来泡水喝或煮汤时放入少许,也可以入药方中 。女性经常喝枸杞水可以达到滋补肝肾的功效,能有效改善肝肾虚弱所引起的头晕眼花、腰膝酸软等症状 。其性平,所以肝肾阴虚或阳虚的人都可以适当的喝一点枸杞水,但有古籍记载其性微偏寒,建议体质阳虚的人尽量少喝 。
2、补血安神
枸杞含有丰富铁、锌、钙等多种微量元素 。这些微量元素中铁能够促进血红蛋白的再生,增加全身血液循环以及血红蛋白的含氧量,在某种程度上能够改善气血亏损所引起的失眠多梦、情志不佳、烦躁不安等症状 。
3、美容养颜
枸杞富含维生素C、蛋白质、枸杞多糖以及氨基酸等多种营养成分,其中维生素C能够有效抵抗自由基对皮肤的损害,而枸杞多糖、蛋白质等能够促进肌肤的新陈代谢,调节内分泌以及促进蛋白质的合成,能够有效维持肌肤的润滑以及弹性,在很大程度上能够减缓皮肤衰老,达到美容养颜的功效 。
结语:女人长期喝枸杞水好吗?女性长期喝枸杞水具有美容养颜、补血安神、清肝明目的功效,但如果是本身就存在宫寒痛经、月经量较少的女性不建议长期喝,而且平常在饮用时一定要控制量 。

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