喝牛奶腹泻是为什么？
现如今，为了保持充足的营养，许多父母都会要求自己的孩子喝牛奶，而牛奶中富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，经常饮用对人体十分有益;但是您听说了吗?喝牛奶太快容易腹泻一事引起众多的关注，那么喝牛奶太快容易腹泻有没有科学依据呢?赶紧和小编去了解看看吧!
牛奶喝太快容易腹泻
吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理 。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响 。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费 。、
专家指出，虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法 。
加糖时要把握温度
【喝牛奶腹泻是为什么？】不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的“共识” 。不过专家表示，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖 。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利 。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力 。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形 。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等 。
同时，牛奶加糖最好是蔗糖 。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收 。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必 。因为葡萄糖甜度低，用多了容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食 。
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