菠萝的营养价值
菠萝又名风梨、黄梨，呈长圆锥形或圆筒形，是我国南方的四大名果之一 。菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳 。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C18毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等 。
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果 。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用 。食用新鲜菠萝时，先将菠萝用盐水浸洗，味道会更甜 。
【菠萝的营养价值】
推荐阅读
- 怀孕能吃鱼胶吗 孕妇吃鱼胶的好处和坏处
- 豆米火锅怎么做好吃
- 百香果叶子的功效与作用
- 吊竹梅冬天怎么养？吊竹梅的养殖方法和注意事项
- 用火龙果减肥的方法及选购技巧
- 铁皮石斛花怎么吃 铁皮石斛花的食用方法
- 茶叶子油的功效与作用 吃茶叶子油的好处
- 卷柏 九死还魂草的养殖方法和注意事项
- ps内存不足怎么解决
- 首先感到的地震波叫 首先感到的地震波叫