学拳击的最佳年龄
拳击是比较精湛的格斗技术 ， 是中华民族古老的武术传统 。学习拳击既可以强身健体 ， 又能够进行防身自卫 ， 专业的拳击手还能通过打拳击来挣钱 。此外 ， 在紧张的工作之余 ， 我们还可以通过拳击来释放压力、缓解焦虑 ， 因此很多人会选择学习拳击 。那么这里有个问题我们想要了解一下 ， 那就是在什么样的年龄学习拳击是最好的呢?
一、学习拳击的最佳年龄
运动学专家表明 ， 15到25岁是学习拳击的最佳年龄 。这是因为拳击的攻击性是比较强的,体质比较好、年纪稍微大的人比较适合练 。年龄较小的人因为骨骼没有发育完全 ， 贸然练习拳击的话会受伤 ， 而且还不能领悟拳击的动作要领 。超过25岁再学拳击的话 ， 首先就是身体的灵活性和反应力会差很多 ， 其次就是也很容易受伤 ， 总而言之 ， 非常影响训练效果 。但是 ， 如果把拳击练好的话 ， 即使是在40岁也可以毫无顾虑地参加比赛 。
二、初次学习拳击的注意事项
初学拳击时 ， 我们应该练好基本功 ， 循序渐进 ， 慢慢来 ， 千万不要一味地追求速度和力度 。要根据自己的身体素质来安排练习课程 ， 而且最好跟着专业的教练开始练习 ， 学习标准动作 ， 练习好基本功 ， 这样不仅学习得更快 ， 而且还不容易受伤 ， 经常这样练习 ， 肯定会有质的提高 。在学习的时候要遵守规则 ， 尤其是在与别人对战的时候 ， 最好是遵守规则 ， 不该打的地方不要打 ， 在保护自己的同时也要尊重别人的生命 ， 一切以安全为首 。
【学拳击的最佳年龄】拳击比赛一般比较受男性的欢迎 ， 要求人在最短的时间内把最大的力量发挥出来 ， 达到攻防的目的 ， 要求选手具有极高的反应能力和应变能力 ， 经常练习也有助于提高这两种力量 。当然也有女生会选择拳击运动 ， 女性练习拳击不仅会增加其运动美、阳刚美 ， 而且还非常有助于防身自卫、塑造魔鬼身材 ， 同时也是一种很好的减压运动 。但是无论是女性还是男性 ， 练习拳击的年龄最好保持在15-25岁之间 。
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