导读:材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法:把红茶包和生姜一起放入杯中 , 用九十度以上水冲泡 , 等稍温后放入蜂蜜 。
文章插图
【秋季生姜红茶减肥法 一周瘦8斤】生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食 , 但是注意晚饭后别吃任何东西 , 戒甜食和零食 , 可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了 , 精神也集中了 。
第三天:早:断食 , 喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥北京精神病医院
第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道 , 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 , 提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后 , 可以持续减肥的效果 。
材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中 , 用九十度以上水冲泡 , 等稍温后放入蜂蜜 。
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时 , 要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
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