导读：两杯热开水晨起喝饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率 。
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工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈 。
姜汁红茶餐后饮
原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗 。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖 。
瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃;
2.三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替） 。
两杯热开水晨起喝
饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝）
原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率 。
瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃 。
2.热开水2杯 。
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝 。
【姜汁红茶减肥最有效】4.不可以用其他饮料代替 。
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