导读：鲁克斯顿分析指出，口腔细菌作用于碳水化合物，容易产生破坏牙釉质的酸性物质，进而导致牙齿组织受损，形成龋齿甚至导致掉牙 。
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每天3杯红茶可防蛀牙
1、养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙 。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会 。
2、使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质 。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到 。
3、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起 。
4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害 。
5、均衡饮食：多摄取含有维生素c、维生素d及钙、磷等矿物质的食物 。
6、定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗 。
【每天3杯红茶可防蛀牙】7、窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生 。
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