哪些食物补眼睛
1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;
2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;
3、枸杞子加猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈;
4、决明子:具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,缓解眼疲劳;
【哪些食物补眼睛】5、苹果:还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。
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