加辅食的顺序
辅食添加的时间
什么时候是给宝宝添加辅食的好时机呢？随着宝宝唾液腺的发育，消化酶分泌开始增多，这时宝宝表现为爱流口水，从生理角度来讲消化器官已经做好了准备，基本可以接受半固体或者固体的食物，来满足宝宝口感的需求 。并且，宝宝对大人的食物也开始感兴趣，如当大人在宝宝旁边吃饭时，宝宝流着口水的馋猫眼神，甚至还会来抓勺子，抢筷子，这都是添加辅食的好时机，及时添加辅食也利于培养宝宝良好的饮食习惯！
一般人工喂养的宝宝可以在4-5个月龄添加辅食 。母乳喂养的宝宝要在6个月龄添加辅食 。
▍各类辅食的添加应按怎样的顺序和量来推进？
辅食添加种类：
应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加 。
很多宝妈在开始给宝宝添加辅食时，就添加鸡蛋黄 。这是一个误区，方法不可取，因为蛋黄属于异性蛋白，容易出现过敏导致湿疹加重和过敏性腹泻 。建议在7个月后添加鸡蛋黄（婴儿6个月后出现过敏的几率逐渐减少） 。
添加辅食的顺序：
应该由含铁米粉开始，这是宝宝的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物 。生后4个月从妈妈体内给宝宝的铁剂已经消耗，此时宝宝需要通过食物来补充铁营养 。首先给5克米粉（相当于一平汤勺），用温水调成稀糊状喂食宝宝，如果宝宝消化较好，大便正常，间隔3-5天可以增加米粉量到10克，以此类推 。婴儿含铁的谷物应一直吃到1岁半为宜 。
米粉添加半个月左右，就可以添加菜泥了 。开始可以选用根茎类蔬菜、比如，胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以 。由于胡萝卜泥为脂溶性，在油脂中维生素A吸收较好，可以先用一点油煸一下再蒸熟再扁成泥 。菜泥适应了可以添加苹果泥 。苹果用小勺直接刮泥，可以在午后喂一次 。
以上食物适应以后可以添加肉糊，肉糊是蛋白质和铁、锌的最丰富来源，正因为如此，美国儿科学会推荐为首选固体食物 。一般家庭制作可选择煮得很稀烂的面条、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥 。
从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周 。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此 。比如，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收，才容易找到“元凶”，避免让宝宝再吃到同种食物 。若宝宝产生不良反应如过敏、消化不好，不要加量继续原量喂食 。如果腹泻较重，根据具体情况可以酌情减量或暂停辅食 。
辅食质地：
应按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地 。在刚开始添加辅食的时候，宝宝还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收 。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍 。
辅食数量：
应按由少到多的顺序，一开始只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加 。4-5个月每日只添加一次辅食，在每次喂奶前或后添加，不要在两次奶之间添加辅食，以免容易影响下一次奶量 。有的宝妈为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取 。因为宝宝在这个月龄，主要营养来源还是以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品 。所以，添加辅食后每日总奶量不要减少 。
添加食物的顺序：首先添加谷类食物（如含铁米粉）→蔬菜（水）泥→水果（汁）泥→动物性食物 。添加动物性食物顺序：蛋黄泥→鱼泥（剔去骨和刺）→虾泥→全蛋（蒸蛋羹）→肝泥→动物血泥→肉末（先禽肉末，后畜肉末） 。HealthyTimes的米粉，果泥，蔬菜泥都还不错，都是有机的，再让宝宝多锻炼，宝宝身体就棒棒的了 。
再看看别人怎么说的 。
给宝宝添加辅食要从米粉开始，在两次奶之间添加，先少量一点，一天一次，如果宝宝消化吸收好，大便正常，再慢慢增加次数和辅食的种类，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程 。2、由稀到稠 。3、从细到粗 。4、由一种到多种 。5、患病期间不添加新的辅食 。HealthyTimes的米粉，果泥，蔬菜泥都还不错，都是有机的，再让宝宝多锻炼，宝宝身体就帮帮的了 。
最初添加鸡蛋黄，防止缺铁性贫血 。取煮熟的鸡蛋黄四分之一，放在小勺上，加一点水搅匀，在两次喂奶之间喂即可，适应一周，宝宝无不良反应鸡蛋黄增加至三分之一，在适应一周 。逐渐添加直至一整个鸡蛋黄 。之后添加流质食物，比如菜汁、果汁（鲜榨1：1）Healthy Times的米粉，果泥，蔬菜泥都还不错，都是有机的，鱼汤，肉汤等 。添加辅食的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝习惯一种再加一种 。一般每周至多加一种新的食品，注意观察宝宝的食欲、大便 。如果消化不了,就暂停几天 。再让宝宝多锻炼，宝宝身体就棒棒的了 。
应该先是米粉，然后再加果泥，蔬菜泥，我宝宝就是这么吃的，吃的健康时光 。? ?
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