补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体,让身体得到补血养生的效果,通过养生可以让我们的身体更健康,有了养生的方法也可以带给我们得到很多功效和好处,补血养生也是可以让皮肤恢复好的气血,补血养生的时候一定要合理用药,有很多药材含有这种补血的功效,那么补血养生汤的做法有哪些?
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖 。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了 。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压 。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味 。
【补血养生汤的制作方法】补血养生之汤,大家现在应该都知道到底是怎样做的吧,制作这个补血养生汤的时候里面一定要注意添加这个红枣,红枣来熬汤对补血的效果是非常不错的,而补血养生也是为了让皮肤变得更好,如果皮肤没有气血的话看起来有点苍白,脸色没有气血也不好看 。
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