云南菜韭菜籽
韭菜籽是韭菜的精华，最好的吃法就是把韭菜籽弄成粉来服用，这样的效果好最
韭菜籽粉富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、硫化物、甙类等 。具有温补肝肾，壮阳固精，助阳防早泄、暖腰膝的作用 。
网上也有直接弄好粉的卖，一般自己弄不了那么碎 。口碑比较好的有康普利特的韭菜籽粉，推荐你要买的话就买康普利特的韭菜粉吧，
下面的内容来自网络：
康普利特韭菜籽粉的吃法：一次一勺（约10克），一天两次，早晚服用 。先加约20ml的温水或冷开水将本品分散均匀后，再加入约80ml的热水调匀即可服用 。建议餐前、晚睡前空腹服用，肠胃不适者可饭后15分钟服用；本产品为果蔬籽原粉，服用时可酌情加入蜂蜜(加蜂蜜效果最佳)、牛奶、豆浆、饮料、糖等同服以增加口感；韭菜籽粉不容于水，天然膳食纤维会自然沉淀，请放心食用 。
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