瑜伽体式串联编排简单
首先起始的姿势不能反复变化 ， 一会要人站起来 ， 一会又坐下 ， 那会员当然会觉得累啦
其次 ， 动作的编排要有规律 ， 比如 ， 肌肉受力了 ， 要安排一个动作放松它 ， 做了体前屈的动作就应该有后弯的姿势中和一下 ， 这就是瑜伽里所谓的反姿势
再次 ， 呼吸的提示很重要 ， 但是尽量不要烦琐 ， 要会员能发现规律 ， 这样给她们养成习惯
最后 ， 课前调息 ， 课中的体位 ， 课后的休息术 ， 这三个部分时间上的把握 ， 和动作上的节拍一定要掌握好 ， 不要急噪
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