红茶可以晚上喝吗？红茶比较平和 ， 所以晚上是可以饮用的 ， 合理的饮用对睡眠质量也有一定的帮助 。但是要喝淡茶 ， 不宜饮用浓茶 ， 其次睡眠状况不佳和身体较弱的人晚上就最好不喝茶了 ， 还是根据自身的身体情况决定 。喝红茶注意事项?1、睡前空腹禁喝?新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质 ， 这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋 ， 有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用 ， 不宜在睡前或空腹时饮用 。?2、新茶不宜多喝?新茶并非越新越好、喝法不当易伤肠胃 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 这些物质会刺激胃肠黏膜 ， 原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝 ， 存放不足半个月的新茶更不要喝 。喝红茶的好处?（1）茶叶抗癌功效：一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面 ， 但是现在有了新的进展 。研究发现红茶同绿茶一样 ， 同样有很强的抗癌功效 。?（2）起到防病作用：在秋季泡上一杯暖暖的红茶 ， 不但可以暖身体 ， 还可以起到防病的作用 。红茶甘温 ， 可养人体阳气 ， 且汤色胭红 ， 能给人以温暖感觉 。?（3）抗金属生物碱：红茶中的茶多堿能吸附重金属和生物碱 ， 并沉淀分解 ， 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 可说是一项福音 。?（4）使人强壮骨骼：调查指出饮用红茶的人骨骼强壮 ， 如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼 ， 效果更强 ， 在红茶中也可加上各种水果 ， 能起协同作用 。（5）去油腻助消化：红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲 ， 并强壮心脏功能 。日常饮食感到油腻和胃胀的时候 ， 多喝红茶 ， 可以减少油腻 ， 促进消化 。?（6）促成尿量增加：红茶中咖啡碱和芳香物质作用下 ， 增加肾脏血流量 ， 提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。?（7）抗氧化缓衰老：红茶与绿茶的功效大致相当 ， 但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多 ， 尤其是对心脏更是有益 。美国杂志报导 ， 红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。?（8）红茶预防感冒：天气渐凉 ， 人体抵抗力下降 ， 容易感冒 ， 而红茶可以预防感冒 。红茶的抗菌力强 ， 用红茶漱口可过滤病毒防止感冒 ， 并预防蛀牙与食物中毒 ， 降低血糖值与高血压 。（9）丰富的蛋白质红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 能增强人体的抗寒能力 。在我国一些地方 ， 有将红茶加糖、奶饮用的习惯 ， 这样既能生热暖腹 ， 又可增加营养、强身健体 。?（10）有益舒张血管：美国医学界最近也有一项研究与红茶有关 。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶 ， 血管舒张度可以从6%增加到10% 。常人在受刺激后 ， 则舒张度会增加13% 。?总的来说 ， 晚上喝红茶还是有一定好处的 ， 但是睡觉的时候就不要喝了 ， 并且容易失眠的朋友晚上就不喝任何茶 ， 以免影响到睡眠质量 。红茶有多方面的保健功效 ， 日常生活中饮用得当对身体有好处 。
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