现在越来越多的人都开始注重养生了 ， 养生的方法有很多 ， 规律的作息 ， 正常的饮食 ， 适量的运动等等 。如果在平时的膳食中加入一例养生汤 ， 也是非常不错的呢 。在夏季 ， 有非常多适合女性的养生汤 ， 今天就给大家介绍其中一种的做法 ， 夏季女性养生汤的做法 ， 凉瓜黄豆扇骨汤 。
主料备好；黄豆隔夜泡发好 ， 洗净沥干水份；凉瓜洗净对半剖开 ， 去囊去籽 ， 切成块状待用 。
扇骨洗净（买的时候已砍成块） ， 放入滚水中氽汤5分钟 ， 捞出清洗净表面浮沫待用；将扇骨、苦瓜、黄豆、姜片一起放入电饭煲内 ， 加入适量清水 ， 再加入一汤匙香醋 ， 煲一至一个半小时；一个小时后开盖加入盐调味 ， 继续煮十分钟即可 。
在炖汤的时候 ， 加一勺子醋 ， 可以有利于骨头中的钙质稀出到汤中 。盐量可根据自己的口味来调配
凉瓜：凉瓜又叫苦瓜 ， 味苦 ， 性寒 ， 归脾、胃、心、肝经 。有除邪热、解疲乏、清心聪耳明目、润泽肌肤、强身的作用 ， 还可以使人精力旺盛、不易衰老 。
黄豆：黄豆有“豆中之王”之称 ， 被人们叫做“植物肉”、“绿色乳牛” ， 营养价值最丰富 。味甘 ， 性平 ， 能健脾利湿 ， 益血补虚 ， 解毒的作用 。
【夏季女性养生汤的做法】夏季女性养生汤的做法 ， 给大家介绍了其中的一种 。夏季适合女性的养生汤有非常多 ， 如果大家喜欢 ， 下次还可以给大家介绍其他富含营养的养生汤做法 。现在 ， 就赶紧先动手做做凉瓜黄豆扇骨汤吧！将养生融入到日常的细节当中 。
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